5 tư thế yoga duỗi người buổi sáng khởi động ngày mới đầy năng...
Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí y học Mỹ báo cáo rằng chúng ta dành hơn một nửa thời gian mỗi ngày để ngồi trong xe,...
Công cụ tính Body Fat Chuẩn US Navy, không sai 1 ly
Hiện nay có khá nhiều cách tính chỉ số mỡ cơ thể trên Internet nhưng thật sự để tìm được 1 nơi uy tín cho bạn kết quả tối...
10 tư thế yoga trị bệnh tiểu đường hiệu quả khoa học chứng minh
Với sự gia tăng số lượng người bị chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường, Một trong những nền tảng của việc kiểm soát lượng đường trong máu là tập...
6 bí mật giúp bạn vượt qua chặn đua đạp xe của Ironman tốt...
Bạn đang chuẩn bị cho cuộc đua ironman?
Bạn đã chuẩn bị sẵn sảng cho phần chạy bộ và bơi?
Phần còn lại đạp xe đang khiến bạn...
Hành trình giảm cân 54kg đáng nể phục của 9x Hà Thành
Cô gái Hà Thành sau chục năm trời sống với thân hình quá khổ và những lời dè biểu của mọi người, cô quyết tâm giảm cân. Hành trình...
Hướng dẫn tập cơ ngực hiệu quả cho nam to nét với Isometrics
Thỉnh thoảng, những buổi tập khó nhằn nhất không nhất thiết phải tốn nhiều thời gian nhất. Jason Wittrock, 1 vận động viên thể hình ở bodybuidling đã tự...
6 bài tập giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả các mẹ cần phải...
Theo các chị em thì đâu là điều khiến các bà bầu sau khi sinh bé luôn băn khoăn lo lắng mà chẳng biết đâu là chỗ tựa hoàn...
Protein là gì? Kiến thức về protein cho người tập thể hình
Protein là gì? Protein (còn gọi là chất đạm) là 1 hợp chất hữu cơ quan trọng cho cơ thể con người. Protein cung cấp cho cơ thể 10-15%...
Bài tập bụng #31 Tuck Crunch đốt mỡ béo dễ như trở bàn tay
Ai cũng mong có eo thon bụng nhỏ nhưng dường như tỉ lệ thành công để biến mộng ước thành hiện thực khá thấp. Vậy đâu là nguyên nhân...
6 múi đẹp trong 3 tháng với 8 bài tập cơ bụng tại nhà...
Nếu có 1 bộ phận trên cơ thể mà hầu hết ai cũng cảm thấy chán nản, thậm chí đó chính là bụng. Nếu có 1 vùng trên cơ...
