8 bài tập tăng cơ giảm mỡ toàn thân tại nhà hiệu quả cho...
Tăng cơ giảm mỡ luôn là mục tiêu theo đuổi của tất cả mọi người, dù là nam hay nữ. Đó chính là lý do vì sao nhiều người...
6 bài tập lưng cho nữ tại gym tốt nhất của HLV gym Jen...
Nữ có nên tập cơ lưng hay không? Bài tập lưng cho nữ nào tốt nhất tại phòng gym? Nữ tập lưng có bị đô xấu hay không?... Đó...
6 sai lầm khi tập gym KINH KHỦNG nhất bạn cần phải tránh ngay
Bạn đã hiểu được sức mạnh gym là gì và sẵn sàng đi tới phòng tập ngay. Tuy nhiên, trước khi xỏ giày đi tập, bạn cần phải đọc...
Vitamin D là gì? Vai trò của vitamin D đối với người tập thể...
Vitamin D là gì? Vitamin D là 1 nhóm các secosteroid tan được trong chất béo, giúp tăng cường khả năng hấp thụ canxi và phốt pho trong đường...
Cách chạy bộ giảm cân hiệu quả nhanh nhất, bạn cần phải nhớ rõ
Chạy bộ giảm cân là 1 trong những bí quyết tuyệt vời nhất để đốt cháy nhiều mỡ thừa và còn giúp bạn nhanh chóng có được sức khỏe...
Calo nạp vào nhỏ hơn Calo đốt đi giúp Giảm Cân | Thật hay...
Trước giờ, bạn thường nghe câu "Giảm cân = Calo nạp vào < Calo tiêu thụ", tuy nhiên nhiều người đã áp dụng nhưng chưa đạt được hiệu quả...
Top 5 bài tập cơ bụng an toàn cho cột sống đáng thử tại...
Các bài tập cơ bụng không gây đau lưng nào tốt nhất cho bạn? Đây chắc chắn là điều mà nhiều người thường băn khoăn lo lắng vì các...
Hạ Thuyên Di – Tăng kích thước vòng 3 thêm 8cm chỉ với bí...
Phong trào tập tạ đang ngày càng lan rộng khắp các tỉnh thành và được rất nhiều người ưa thích. Hôm nay, chúng tôi muốn chia sẻ câu chuyện...
Arm Circles – Bài tập giãn cơ vai hiệu quả trước và sau khi...
Bạn đã quen thuộc với các bài tập khởi động trước khi tập gym rồi đúng không nào? Đây là điều không thể thiếu được trong quá trình tập...
18 lợi ích của chạy bộ tập thể dục thường xuyên bạn cần phải...
Lợi ích của chạy bộ tập thể dục thì chắc chắn ai cũng biết rồi, nhưng mà chắc gì bạn đã hiểu rõ ràng? Chạy bộ mỗi ngày là...
