7 bài tập giữ dáng với ghế sofa 10 phút mỗi ngày quá đơn...

Nếu bạn không muốn đến những phòng tập đông đúc thì bài tập giữ dáng với ghế sofa chính là gợi ý tốt nhất cho bạn! Chỉ cần một...

Bất ngờ với câu chuyện giảm cân diệu kỳ của chàng trai béo bự

Với những người chỉ cần giảm vài ký có lẽ cảm thấy rất bình thường nhưng đối với những người béo phì thì điều đó quả thật rất kinh...

15 bài tập Yoga cho cơ mặt giúp bạn trẻ mãi không già

Bài tập yoga cho cơ mặt sẽ giúp bạn giảm mỡ ở vùng mặt hiệu quả. Không chỉ vậy chúng còn có thể làm săn chắc và trẻ hóa...

15 lợi ích vàng khi đi bộ 30 phút mỗi ngày cho sức khỏe...

Đi bộ được xem là 1 hoạt động phổ biến, cơ bản của tất cả mọi người. Vậy bạn đã hiểu lợi ích khi đi bộ chưa? Hay liệu...

11 bài tập gym tăng cơ ngực cho nam hiệu quả nhất

Bài tập gym tăng cơ ngực cho nam là bài tập được các chàng tìm kiếm và áp dụng nhiều nhất, điều này dễ hiểu thôi vì anh chàng...

Kỷ lục độc nhất giảm 40kg nhờ nhảy dây giảm cân của Kim Ryeo...

Cách giảm cân là 1 lộ trình đầy khó khăn khiến nhiều người phải bỏ cuộc giữa chừng. Theo khảo sát, hầu hết mọi trường hợp 'đứt gánh giữa...

6 sai lầm khi tập gym KINH KHỦNG nhất bạn cần phải tránh ngay

Bạn đã hiểu được sức mạnh gym là gì và sẵn sàng đi tới phòng tập ngay. Tuy nhiên, trước khi xỏ giày đi tập, bạn cần phải đọc...

5 bài tập giảm mỡ toàn thân với cầu thang hiệu quả nhất

Bạn có bao giờ nghe tới bài tập giảm mỡ toàn thân với cầu thang hay thường gọi ngắn gọn là bài tập giảm mỡ với cầu thang chưa?...

9x giảm 9kg trong 2 tháng nhờ chế độ dinh dưỡng đặc biệt

Làm nghề vũ công, Mai Linh với cân nặng 60kg cô luôn cảm thấy khó khăn khi theo nhịp độ công việc, vì thế cô quyết tâm giảm cân...

Alternate Hammer Curl – Bài tập tay trước cho người mới tập gym

Lần trước anh em đã tham khảo bài tập bắp tay trước Incline Inner Biceps Curl, lần này chúng ta sẽ cùng xem tiếp 1 bài tập Alternate Hammer...

NỔI BẬT NHẤT

BÀI NGẪU NHIÊN