Hướng dẫn chọn sữa Whey Protein nào tốt nhất cho dân tập thể hình

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm Whey Protein của các thương hiệu khác nhau. Nên chọn sữa Whey Protein nào tốt nhất để tăng cơ...

Single Leg Bridge Right – Bài tập 5 trong 1 cực đỉnh cho phụ...

Chị em đang tìm 1 số bài tập có thể giúp thon gọn chân nhanh chóng và có thể áp dụng hiệu quả dùng là tại gym hay tại...

8 phút đốt cháy mỡ bụng cực nhanh cho bạn nữ tự tin diện...

Bạn muốn diện bikini thật đẹp nhưng lại không thể đốt cháy mỡ bụng hoàn toàn? Đừng lo lắng và tập ngay chuỗi bài tập dưới đây. Chắc hẳn...

Eo thon nhanh? – Bài tập bụng #3 Center Crunch làm được đó

Bạn đang mong muốn có vòng 2 đẹp thon gọn giống như nhiều bạn nữ hotgirl? Bạn đang tìm cách để có vòng eo thon gọn nhưng chưa tìm...

Lịch tập gym của Ryan Terry và chế độ dinh dưỡng của Pro Fitness

Nếu bạn là người đam mê cuộc thi Nam Vương thế giới, chắc chắn vẫn còn ấn tượng với lịch tập gym của Ryan Terry, từ 1 anh chàng...

Hướng dẫn hít đất đúng cách giúp tăng cơ hiệu quả nhất cho nam

Hít đất là 1 động tác kết hợp toàn thân, cực tốt giúp tăng cường sức mạnh và bổ sung nhiều lợi ích giúp tăng cường sức mạnh cơ...

Bụng to như cái rổ sau sinh và bí kíp lột xác nhờ gym...

Sau khi sinh xong chắc chắn là thời điểm chị em gặp nhiều trầm cảm nhất. Một trong số những lý do đó chính là vì do dư thừa...

9 chấn thương nghiêm trọng khi chạy bộ bạn cần phải chú ý thật...

Chấn thương khi chạy bộ chắc chắn là điều không thể thiếu được trong bất kỳ quá trình tập luyện của bất kỳ ai nếu không đọc kỹ những...

Ulisses Jr là ai? Thành công chỉ đến khi bạn vượt qua thử thách

Ulisses Jr là ai? Ulisses Jr là một vận động viên thể hình, huấn luyện viên cá nhân nổi tiếng tại Mỹ. Anh là ông chủ của 1 phòng...

Đốt mỡ cấp tốc với bài tập bụng #48 Side Plank Leg Lift Right

Vòng eo 'quá thừa mỡ' đang là trở ngại lớn nhất của bạn khi giao tiếp với mọi người? Bạn chưa khi nào hoàn toàn tự tin diện những...

NỔI BẬT NHẤT

BÀI NGẪU NHIÊN