Danh sách top 7 bài tập cơ vai tốt nhất cho người tập thể...

Khi nói tới các bài tập vai hiệu quả, Overhead Press (đẩy tạ qua đầu) là 1 trong những động tác không thể nào thiếu được để tác động...

TDEE là gì? Công cụ tính TDEE chuẩn xác nhất cho người tập gym

TDEE là gì? TDEE (là viết tắt của Total Daily Energy Expenditure) là chỉ số calo cần thiết cho cơ thể trong 1 ngày, bao gồm tất cả các...

Bài tập bụng #30 Tabletop Crunch giải quyết mỡ trong 4 tuần

Bạn đang tích cực dùng nhiều loại thuốc hay sản phẩm để giảm mỡ bụng béo, nhưng tỉ lệ thành công chưa cao. Bạn còn đang băn khoăn không...

7 tư thế Yoga cho vòng 1 săn chắc, khuôn ngực đầy đặn hấp...

Khi còn trẻ chắc chắn bạn sẽ không nghĩ nhiều về việc bộ ngực của mình sẽ bị chảy xệ. Việc vận động và những thói quen hàng ngày...

Ăn gì sau khi tập gym, thể hình để phục hồi và tăng cơ...

Bữa ăn sau khi tập tập đóng vai trò rất quan trọng để phục hồi và kích thích cơ bắp phát triển, vậy nên ăn gì sau khi tập...

4 lợi ích to lớn của mông to chị em nào có là số...

Chị em có bao giờ biết tới lợi ích của mông to hay chưa? Liệu vòng 3 to sẽ có tác dụng gì? Tất cả sẽ được chia sẻ...

9 bài tập tăng kích thước vòng 3 cho nữ chỉ 30 phút mỗi...

Ngực nở, eo thon, lưng cong, đùi thon và bạn còn đang thiếu một vòng 3 săn chắc căng tròn đầy thu hút? Bạn là mẹ của các...

15 bài tập Plank giảm mỡ bụng và cơ thể tại nhà trong 1...

Bạn không có nhiều thời gian tới gym nhưng thấy khó chịu vì vóc dáng không thon gọn? Bạn nghe tới các bài tập Plank giảm mỡ bụng có...

Khám phá ăn gì để tăng cân nhanh cho người gầy chỉ trong 1...

Bạn có bao giờ tự hỏi mình nên ăn gì để lên cân nhanh hay liệu bạn có bao giờ nghe ai hỏi nên ăn gì để tăng cân...

5 bài tập giảm mỡ toàn thân với cầu thang hiệu quả nhất

Bạn có bao giờ nghe tới bài tập giảm mỡ toàn thân với cầu thang hay thường gọi ngắn gọn là bài tập giảm mỡ với cầu thang chưa?...

NỔI BẬT NHẤT

BÀI NGẪU NHIÊN