Isometric Wipers | Bài tập hít đất tập ngực rất ít người làm được

Kỳ trước chúng ta đã tham khảo qua bài viết bài tập Bar Push-Up Smith Machine, tập ngực hoàn hảo với máy Smith rồi. Lần này sẽ đảo qua...

Incline Dumbbell Flyes With A Twist – Bài tập ngực trong siêu pro

Chúng ta đã tìm hiểu bài tập Incline Dumbbell Flyes ở lần trước, lần sẽ là 1 biến thể với bài tập Incline Dumbbell Flyes With a Twist. Đây...

Incline Dumbbell Flyes – Bài tập ngực trong bằng tạ đôi hoàn hảo

Lần trước chúng ta đã tham khảo bài tập Dumbbell Flyes tác động vào vùng ngực trong cực kỳ tuyệt vời; lần này sẽ là bài tập Incline Dumbbell...

Ab Crack – Trào lưu bụng 1 khe dễ làm xiu lòng bất kỳ...

Nếu như bạn đã từng nghe tới nhiều xu hướng làm đẹp tuyệt vời khiến nhiều chị em hào hứng theo đuổi như hông quả táo, cơ bụng 6...

30 bài tập thể dục giảm cân đốt mỡ chị em phụ nữ xem...

Bạn đang có nhu cầu cần lấy lại thân hình săn chắc thon gọn thuở nào? Bạn mong muốn có 1 chương trình nào thử thách để giúp bạn...

5 cặp bài tập thể dục toàn thân cho mông, ngực, bụng, chân và...

Không phải ai cũng có điều kiện tới phòng gym, và điều này đã thôi thúc Khỏe Đẹp làm 1 bài viết hướng dẫn các cặp bài tập thể...

5 bài tập leo cầu thang giảm cân đốt mỡ vi diệu đến mức...

Leo cầu thang giảm cân đốt mỡ là 1 trong những lựa chọn tuyệt vời nhất được nhiều HLV trên toàn thế giới khuyến khích các chị em chăm...

Side Kicks | Bí quyết của bài tập chân thon đùi gọn cho phụ...

Kỳ trước chúng ta đã theo dõi bài tập Quad Blasters (một trong những cách làm đùi thon cực tốt), lần này sẽ là 1 bài tập chân thon...

6 bài tập mông không lo chân to đơn giản với bóng ngay tại...

Lần trước, Khỏe Đẹp đã giới thiệu cho bạn 5 bài tập mông không làm đùi to của HLV gym Jen Selter được nhiều chị em ưa thích. Hôm...

Quad Blasters | Cách làm đùi thon bụng phẳng cho nữ hiệu quả nhất

Cách làm đùi thon bụng phẳng nào tốt nhất hiện nay, phối hợp được cả 2 nhóm cơ quan trọng trên cơ thể? Nếu bạn đang muốn 1 mũi...

NỔI BẬT NHẤT

BÀI NGẪU NHIÊN