Vòng 3 cong vút với bài tập mông #35 Straight Leg Side Tap Right

Bạn đang khao khát 1 vòng 3 căng tròn như Ngọc Trinh, Elly Trần...? Bạn đang chán nản vì vòng 3 chảy xệ nhưng mà chẳng biết làm sao...

Rạn da là gì? Cách khắc phục rạn da khi tập thể hình hiệu...

Rạn da khi tập thể hình, rạn da khi tập gym là một hiện tượng ít phổ biến, nhưng cũng không kém phần quan trọng khi nó ảnh hưởng...

19 bài tập gym giảm mỡ bụng thần tốc nằm mơ bạn cũng không...

Giảm mỡ bụng chắc chắn luôn là 1 trong những khó khăn nhất của nhiều chị em phụ nữ. Tuy nhiên, làm thế nào để giúp chị em có...

Đố bạn dám tin: Chạy bộ và nhảy dây giúp giảm cân thần tốc,...

Đến hẹn lại lên, hôm nay Khỏe Đẹp lại tiếp tục hành trình cùng chị em tiếp thêm động lực cho các chị em khác trên con đường đốt...

Muốn cơ ngực to dày và rộng? Hãy thực hiện buổi tập ngược lại...

Vào ngày tập ngực, hoàn toàn bình thường khi bắt đầu buổi tập với những bài tập đa khớp (multijoint exercises) trước khi kết thúc với những bài tập...

Độc nhất cách tập cơ ngực tại nhà giúp ngực to dày đầy nam...

Bạn muốn cơ ngực to, săn chắc nhưng không muốn hay chưa có thời gian đi tới phòng gym? Đặc biệt là các bạn sinh viên tiền nong còn...

Bài tập cơ ngực trên Barbell Incline Bench Press Medium-Grip

Theo anh em đâu là bài tập ngực trên cho nam tốt nhất? Chắc chắn là bài tập Barbell Incline Bench Press Medium-Grip. Đây cũng chính là cách tập...

Whey Protein Concentrate là gì? Bật mí mọi câu hỏi gymer thắc mắc

Whey Protein Concentrate là gì? Whey Protein Concentrate (WPC) là loại whey tự nhiên và rẻ tiền nhất, do nó trải qua ít công đoạn xử lý và chế...

53 bài tập chân thon cho nữ giúp đôi chân thon dài như người...

Lần trước chị em đã tham khảo phần 1 của series 53 bài tập chân cho nữ cực kỳ hay được nhiều chị em ưa thích. Lần này chúng...

Sốc: Lịch tập gym 6 buổi 1 tuần cho cơ bụng 8 múi của...

Các câu chuyện lịch tập gym cho cơ bụng 6 múi chẳng còn gì quá xa lạ, nhưng chắc chắn nhiều anh em chưa thể nào ngờ được lịch...

NỔI BẬT NHẤT

BÀI NGẪU NHIÊN