Mục sở thị chế độ ăn kiêng linh hoạt của 9x, giảm 27kg/17 tháng
Giảm cân luôn gây ra rất nhiều khó khăn cho không ít chị em phụ nữ. Thậm chí có nhiều người đã phải bỏ cuộc vì hành trình quá...
Hé lộ 6 bài tập Yoga cho dáng đẹp xinh như mơ khiến chàng...
Điện thoại, laptop, công việc văn phòng, hay nằm dài trên ghế, dần dần sẽ làm cho bạn ngày càng còng lưng, hay còn gọi là chứng bệnh lưng...
Bài tập bụng #5 Crunch cho eo con kiến chỉ 30 phút mỗi ngày
Trong vô số các bài tập giúp eo thon bụng nhỏ, thì Plank và Crunch là 2 bí quyết tốt nhất đến tận bây giờ và mãi mãi về...
Top những quan niệm sai khi tăng cơ bụng 6 múi chẳng ai để...
Một số người lầm tưởng nếu muốn giảm mỡ, tăng cơ bụng 6 múi nhanh thì phải tập trung vào vùng bụng. Đây là một quan niệm hết sức...
Thực đơn giảm cân bằng khoai lang và chạy bộ giúp 9x giảm 23kg
Dạo gần đây có nhiều chị em gởi tin nhắn cho Khỏe Đẹp trên facebook hỏi thăm về thực đơn giảm cân bằng khoai lang, hay cách ăn khoai...
Thực phẩm ăn chay cho người tập gym dễ lên thực đơn đủ chất...
Mỗi ngày, anh em thường hỏi ăn bao nhiêu gà, bò, cá... Vậy những người ăn chay thì sao nhỉ? Thực phẩm ăn chay cho người tập gym, thể...
Cách tính số đo 3 vòng chuẩn của nam giới chi tiết nhất từ...
Chắc chắn có nhiều anh em thắc mắc số đo 3 vòng chuẩn của nam giới là như thế nào để biết đường mà tập luyện và ăn uống...
Hô biến đùi thon với bài tập chân #15 Straight Leg Raises Left
Đùi thon chắc chắn là mơ ước của không ít chị em phụ nữ phải không nào? Tuy nhiên, không phải ai cũng có đùi thon như mơ ước;...
Đốt mỡ khó gì với bài tập mông #40 Elevated Clamshell Kick Left
Vòng 3 đang làm bạn thiếu tự tin và không dám diện những chiếc quần jeans ngắn hay các quần ôm sát thân người? Bạn cũng muốn mình tự...
Tara Dae – Fitness Diva nổi tiếng trong làng thể hình nữ thế giới
Chúng ta đã từng tham khảo câu chuyện của rất nhiều cô nàng gymer nổi tiếng như Yeon Woo Jhi, Yanet Garcia, Katrina Freds, Bakhar Nabieva... Hôm nay sẽ...
