Video

    Alternating Deltoid Raise – Bài tập cơ vai với tạ đôi toàn diện

    Hôm nay chúng tôi muốn giới thiệu tới cho bạn bài tập Alternating Deltoid Raise, đây là 1 trong những bài khó khăn nhất mà bạn nên tìm hiểu...

    Snatch Shrug – Cách tập cơ cầu vai với tạ đòn chuẩn tại phòng...

    Chúng ta đã tham khảo bài tập Smith Machine Shrug, lần này sẽ là bài tập Snatch Shrug. Đây là 1 trong những bài tập cơ cầu vai cho...

    Smith Machine Shrug – Bài tập cầu vai toàn diện với máy Smith

    Các bạn đã tham khảo bài tập Smith Machine Behind The Back Shrug là 1 biến thể tuyệt vời cho cách tập cơ cầu vai tại gym. Lần này...

    Smith Machine Upright Row – Bài tập cơ cầu vai #1 với máy Smith

    Chúng ta đã từng tham khảo rất nhiều bài tập cầu vai tốt nhất tại gym khác nhau với tạ đòn, tạ đôi hay máy Smith... Lần này chúng...

    Barbell Front Raise – Bài tập vai trước toàn diện nhất với tạ đòn

    Kỳ trước chúng ta đã tham khảo bài tập Front Dumbbell Raise - đây là 1 trong những bài tập vai trước hoàn hảo nhất cho gymers. Lần này...

    Incline Push-Up – Bài tập cơ ngực dưới hiệu quả nhất ngay tại nhà

    Kỳ trước chúng ta đã tham khảo biến thể với bài tập ngực trên Decline Push-Up, lần này sẽ là biến thể ngược lại với bài tập Incline Push-Up....

    Medicine Ball Push-Up – Bài tập cơ ngực với bóng tốt nhất tại gym

    Hôm trước chúng ta đã tham khảo bài tập Isometric Wipers - 1 biến thể tập ngực hoàn hảo ở cấp độ khó, hôm nay chúng ta sẽ tham...

    Isometric Wipers | Bài tập hít đất tập ngực rất ít người làm được

    Kỳ trước chúng ta đã tham khảo qua bài viết bài tập Bar Push-Up Smith Machine, tập ngực hoàn hảo với máy Smith rồi. Lần này sẽ đảo qua...

    Incline Dumbbell Flyes With A Twist – Bài tập ngực trong siêu pro

    Chúng ta đã tìm hiểu bài tập Incline Dumbbell Flyes ở lần trước, lần sẽ là 1 biến thể với bài tập Incline Dumbbell Flyes With a Twist. Đây...

    Incline Dumbbell Flyes – Bài tập ngực trong bằng tạ đôi hoàn hảo

    Lần trước chúng ta đã tham khảo bài tập Dumbbell Flyes tác động vào vùng ngực trong cực kỳ tuyệt vời; lần này sẽ là bài tập Incline Dumbbell...

    MỚI NHẤT

    The key benefits of Making an application for Cash advance for Bad credit On...

    The key benefits of Making an application for Cash advance for Bad credit On line Regardless of if your discovered an informed pay day loan easily considering, they continues to...

    NGẪU NHIÊN