7 điều kỳ diệu sẽ xảy ra khi bạn luyện tập plank mỗi ngày

Plank là một trong những bài tập hiệu quả nhất mà bạn có thể làm. Tại sao? Bởi vì chúng đòi hỏi bạn phải đầu tư thời gian ít...

4 bài tập nâng ngực đẹp cho nữ cực hiệu quả và nhanh chóng

Bạn chưa bao giờ thấy hài lòng về vòng 1 “khiêm tốn” của mình khi diện các váy ôm hay áo ôm body? Có bao giờ bạn thấy “nhột” khi...

Người có thân hình quả lê làm sao giảm mỡ mông, đùi và mặc...

Người có thân hình quả lê hay còn gọi là dáng người trái lê gần như là 'xu hướng' của nhiều chị em phụ nữ. Tuy nhiên, đây không...

Thần dược giảm mỡ siêu hiệu quả bạn cần uống trước khi đi ngủ

Bạn có biết muốn giảm cân giảm mỡ tốt cần phải áp dụng nhiều phương pháp khác nhau? Chỉ cần 1 ly nước này trước khi đi ngủ sẽ giúp...

Cách giảm cân nhanh tại nhà, giảm 5kg trong 1 tuần: ngày 2

Đây là ngày thứ 2 của bí quyết ăn kiêng trong 7 ngày của cách giảm cân nhanh tại nhà. Thực đơn hôm nay chỉ toàn là rau. Bạn...

12 bài tập Squat cho vòng 3 quyến rũ chỉ 30 ngày

Bạn có biết sở hữu một vòng 3 săn chắc, quyến rũ là một trong những phần không thể thiếu ở một phụ nữ hoàn hảo, với vóc dáng...

7 bài tập giúp giảm mỡ bụng, đùi và vòng 3 săn chắc cực...

Tất cả cô gái đều mơ ước sở hữu vòng eo thon, vòng 3 săn chắc và đùi thon chân dài. Tuy nhiên, không phải ai cũng may mắn...

Siêu hot 8 loại trà giảm cân ngon mê ly giúp eo thon dáng...

Giảm cân nhanh, đánh bay mỡ thừa, lấy lại vóc dáng gọn gàng là điều mà chị em nào cũng mong muốn. Nhiều chị em truyền tai nhau bí...

3 cách tăng cân nhanh cho nữ giới cực kỳ hiệu quả bạn chưa...

Nếu bạn là nữ và muốn tăng cân, câu nói thường trực luôn là, “mình muốn được như bạn ấy”. Đối với nhiều phụ nữ thiếu cân, dường như...

6 tư thế yoga diệt gọn mỡ bụng cho eo thon bụng phẳng quyến...

Hầu như tất cả mọi người đều mong muốn có một vòng eo thon bụng phẳng, có rất nhiều cách để đạt được vòng bụng như ý, bạn không...

NỔI BẬT NHẤT

BÀI NGẪU NHIÊN