9x sở hữu cơ bụng 6 múi nhờ lịch tập gym 5 buổi giúp...
Chắc chắn anh em vẫn còn nhớ lịch tập gym 5 buổi của Lazar Angelov, đó là phương pháp tập làm nên danh tiếng cho anh ấy. Hôm nay,...
4 bài tập Pilates cho bụng phẳng lì của nữ minh tinh Kate Hudson
Hầu hết các diễn viên nổi danh hiện nay đều chạy theo các xu hướng bài tập hiện đại nhất, nhưng nữ minh tinh số 1 thế giới Kate...
Sốc: 9x tăng 34kg trong 3 năm nhờ lịch tập gym tăng cân 6...
Đa phần anh em tìm tới phòng gym để giảm mỡ tăng cơ, nhưng cũng không ít người mong muốn tăng cân. Đó là lý do các lịch tập...
Đùi thon chỉ 5′ với bài tập chân #19 Supine Internal Circles Left
Chân thon đùi gọn thì ai mà chẳng mong muốn, phải không nào các chị em ơi. Đó là lý do vì sao chuyên mục cách giảm mỡ đùi...
Incline Dumbbell Flyes – Bài tập ngực trong bằng tạ đôi hoàn hảo
Lần trước chúng ta đã tham khảo bài tập Dumbbell Flyes tác động vào vùng ngực trong cực kỳ tuyệt vời; lần này sẽ là bài tập Incline Dumbbell...
7 bài tập giúp thân hình cân đối thon gọn bạn nữ cần tập...
Mọi bạn nữ đều luôn khao khát một vóc dáng cân đối thon gọn, bạn cũng nằm trong số đó?
Bạn luôn tìm mọi cách để giúp cơ thể thon...
12 bài tập đốt mỡ toàn thân ai cũng nên tập mỗi ngày
Bạn đang tìm kiếm bài tập đốt mỡ hiệu quả? những bài tập hiện tại làm bạn cảm thấy nhàm chán? 12 bài tập đốt mỡ toàn thân dưới...
5 phút thử thách với bài tập Plank cho cơ bụng săn chắc
Bài tập Plank cho cơ bụng săn chắc, phẳng lì, giảm mỡ bụng hiệu quả. Cho bạn nhanh chóng sở hữu vòng 2 như ý muốn. Thử thách ngay...
8 bài tập tăng cơ giảm mỡ toàn thân tại nhà hiệu quả cho...
Tăng cơ giảm mỡ luôn là mục tiêu theo đuổi của tất cả mọi người, dù là nam hay nữ. Đó chính là lý do vì sao nhiều người...
Không cần Squat, chỉ 4 bài tập làm săn chắc vòng 3 là đủ...
Xin chào các chị em, khi các chị em đã vào xem bài viết này thì chắc chắn đã rõ mục tiêu của mình là gì đúng không nào?...
