5 bài tập leo cầu thang giảm cân đốt mỡ vi diệu đến mức...
Leo cầu thang giảm cân đốt mỡ là 1 trong những lựa chọn tuyệt vời nhất được nhiều HLV trên toàn thế giới khuyến khích các chị em chăm...
Lịch tập Giant Set toàn thân giúp tăng cơ đốt mỡ cực kinh khủng
Chúng ta đã từng biết tới các kỹ thuật Dropset hay Superset khá khủng, lần này chúng tôi sẽ mang tới cho bạn lịch tập Giant Set cực kỳ...
19 bài tập bụng cho nữ ngay tại nhà cho bụng phẳng eo thon...
Mỡ bụng luôn là điều mà nhiều chị em buồn khổ và sầu thảm suốt ngày, đó là lý do vì sao chúng tôi muốn mang tới cho bạn...
Snatch Shrug – Cách tập cơ cầu vai với tạ đòn chuẩn tại phòng...
Chúng ta đã tham khảo bài tập Smith Machine Shrug, lần này sẽ là bài tập Snatch Shrug. Đây là 1 trong những bài tập cơ cầu vai cho...
Dumbbell Scaption – Bài tập kích thích cơ vai lạ mà hiệu quả cao
Chúng ta đã từng tham khảo rất nhiều bài tập kích thích cơ vai hoàn hảo, hôm nay sẽ là bài tập Dumbbell Scaption chỉ bằng tạ đôi. Đây...
Làm sao để ngực phát triển ở tuổi dậy thì – 2 nguyên tắc...
Đối với các chị em bạn gái ở tuổi vị thành niên thì câu hỏi làm sao để ngực phát triển ở tuổi dậy thì chính là điều cực...
Ăn gì để luôn sung sức khi tập luyện cường độ cao?
Loại thức ăn nào là tốt nhất để giúp hiệu suất tập luyện của bạn đạt tối đa ?
Cho dù là chăm chỉ tại phòng tập thể dục hay...
Dân văn phòng muốn giảm cân phải biết ngay 7 mẹo này để đạt...
Trong cuộc sống bận rộn hằng ngày, việc phải hoàn thành hàng tá công việc cũng như phải ngồi ngồi lâu trong văn phòng, thức khuya để hoàn thành...
7 bài tập cho bạn nữ đùi thon chân dài chỉ cần 5 phút...
Bạn thường tự nhìn vào gương và trách bản thân mập quá làm đôi chân không thon, hai đùi to xấu?
Bạn bận rộn suốt ngày cho công...
Bật mí 6 bài tập tăng chiều cao cho nam giới tại nhà tốt...
Bạn đang ở độ tuổi lớn và mong muốn tăng chiều cao chuẩn để thân hình thêm cân đối và chuẩn hơn?
Theo bạn, bài tập nào sẽ...
