Cẩm nang 12 bài tập Yoga giảm mỡ đùi và bụng hiệu quả nhanh
Tất cả các chị em phụ nữ đều muốn có đôi chân thon gọn và vùng eo săn chắc, nhưng dường như mọi người đang đi ngược lại với...
Bất ngờ với 5 bài tập cho mông đùi gợi cảm không cần Squat
Các bài tập cho mông đùi gợi cảm dưới đây hoàn toàn không dùng tới động tác kinh điển - Squat. Nếu nhắc đến bài tập vòng 3 bạn...
Car Drivers – Hướng dẫn phát triển cơ vai với đĩa tạ đơn giản
Hôm qua đã thử bài tập Bear Crawl Shoulder Tap khá dễ dàng chỉ bằng tay không. Hôm nay sẽ là 1 động tác cực dễ khác với đĩa...
Bài tập cơ đùi trước Front Barbell Squat giúp đùi to chẳng khó gì
Lần trước chúng ta đã tham khảo bài tập đùi trước Barbell Squat, lần này chúng ta sẽ cùng xem tiếp video hướng dẫn bài tập cơ đùi trước...
11 bài tập giảm mỡ bụng với bóng Bosu hiệu quả và cực tốt
Bạn luôn cảm thấy buồn mỗi lần sờ từng ngấn bụng lộ rõ? Bạn chẳng thích ai đề cập tới vùng eo 'màu mỡ' của mình? Bạn có biết...
One-on-One Run – Sự kiện chạy bộ trực tuyến mới ra mắt
Chạy bộ đều đặn không những cải thiện sức mạnh cho đôi chân, tăng cường hoạt động cho phổi, chạy bộ còn giúp não bộ được rèn luyện theo chiều...
Thùy Trang – Quá trình lột xác nhờ tập gym của thiếu nữ Nha...
Lần trước chúng ta đã tham khảo câu chuyện tăng cân nhờ tập luyện chăm chỉ của Lê Vy, hôm nay chúng ta sẽ cùng tham khảo 1 hành...
Lệch cơ | Cách khắc phục lệch cơ hiệu quả người tập gym cần...
Cách khắc phục lệch cơ như thế nào? Em bị lệch cơ tay, vai bị lệch, lệch cơ xô phải làm sao cho hết. Lệch cơ là gì? Lệch...
Cảnh báo: Bài tập bụng #25 Scissor Kick cho eo thon đẹp sau 2...
Bài tập giảm mỡ bụng Scissor Kick là 1 trong những bí quyết hay nhất để tập eo thon bụng phẳng siêu nhanh. Với bài tập giảm béo bụng...
Liệu bà bầu tập gym, thể dục, Yoga hay Aerobics có tốt hay không?
Bà bầu tập gym hay có nên tập gym khi mang thai hay không chính là 2 trong số nhiều câu hỏi đang rầm rộ lên hiện nay khiến...
