Không nên làm gì trước khi tập Gym ? 9 điều bạn cần phải...
Khi tập luyện, có nhiều cách để nâng cao hiệu quả, nhưng đôi khi cách thực hiện của chúng ta cũng có thể ảnh hưởng đến sự thành công...
Bí quyết ăn kem mỗi ngày nhưng vẫn có thể giảm 15kg thành công
“Bạn không cần phải cố gắng ép cơ thể vào những chế độ ăn kiêng giảm cân hay những bài tập một cách điên cuồng để có thân hình...
32 tuổi bắt đầu tập gym và lịch tập gym cho cơ bụng 6...
Không ít anh em thường xuyên hỏi 1 lịch tập gym cho cơ bụng 6 múi hiệu quả; tuy nhiên, không phải ai cũng có thể áp dụng được...
Danh sách 11 bài tập yoga cho mẹ bầu dễ vượt cạn cực tốt
Lợi ích của việc tập Yoga mang lại cho mẹ bầu là không nhỏ. Yoga tốt cho sức khỏe mẹ bầu, vừa giúp duy trì sự khỏe mạnh, vừa...
Cẩm Tiên – Bí kíp tăng vòng 3 nhờ tập gym của 9x với...
Chắc chắn mọi người vẫn còn nhớ câu chuyện của nữ gymer Ted Roxy với kích thước vòng 3 khủng nhất Việt Nam đã làm chao đảo cộng đồng...
Alternating Deltoid Raise – Bài tập cơ vai với tạ đôi toàn diện
Hôm nay chúng tôi muốn giới thiệu tới cho bạn bài tập Alternating Deltoid Raise, đây là 1 trong những bài khó khăn nhất mà bạn nên tìm hiểu...
Top 5 bài tập giảm mỡ bụng cho nữ tại nhà chỉ 45 phút...
Bạn có biết hàng ngày có rất nhiều chị em tìm đến các thực phẩm chức năng giảm cân giảm mỡ bụng nhưng chưa đạt được kết quả...
Top 12 tư thế yoga giảm mỡ bụng cực nhanh (phần 2)
Tiếp tục 6 tư thế Yoga giảm mỡ bụng lần trước, chúng ta hãy bắt đầu tập ngay và luôn để sở hữu vòng bụng phẳng lì nào!
7. Ushtrasana...
Bài tập cơ bụng 6 múi với bóng Stability Ball
Bóng Stability Ball (một loại bóng chuyên dụng để tập các động tác bụng). Tuy nhiên, theo nhiều ý kiến, loại bóng này không mang lại tính ổn định...
Bật mí thực đơn cho cơ bụng 6 múi 8 bữa một ngày của...
Lần trước chúng ta đã xem câu chuyện 9x tốn 20 triệu mỗi tháng để có cơ bụng 6 múi đẹp rồi, lần này câu chuyện về thực đơn...
