Hướng dẫn cách chia lịch tập gym, thể hình đúng chuẩn và hiệu quả
Tại sao cách chia lịch tập gym, thể hình lại quan trọng với các anh em gymer, đặc biệt là các gymer mới bắt đầu. Việc sắp xếp lịch...
Bật mí 8 cách giảm cân bằng bưởi hiệu quả siêu khủng đố bạn...
Bạn có bao giờ nghĩ tới khả năng giảm cân bằng ăn bưởi bao giờ chưa? Đây chắc chắn là 1 trong những câu hỏi khó giải quyết nhất...
Bài tập mông #6 Fire HyDrant Right cho vòng 3 săn chắc to tròn
Bài tập cơ mông cho nữ chia sẻ cho bạn cách tập luyện để có vòng 3 đẹp tại nhà. Fire HyDrant Right là 1 trong những bài tập...
Pre Workout là gì? Tất cả các điều cần biết về bổ sung Pre...
Pre workout là gì? Pre workout là thực phẩm bổ sung uống trước khi tập khoảng từ 30-60 phút, giúp tỉnh táo hơn, tập dai hơn, đẩy tạ khỏe...
Động lực tập gym tăng cân: 9x lột xác thần kỳ sau khi tăng...
Ngoài giảm cân thì đề tài tăng cân luôn làm nhiều người băn khoăn lo lắng, chẳng dám diện các bộ cánh đẹp. Hôm nay, chúng ta sẽ cùng...
Body 6 múi đẹp và cách tập gym tăng cân của nam 9x từng...
Nhiều người từng hỏi làm sao để giảm béo, giảm cân, nhưng cũng không hiếm người mong muốn tìm cách tập gym tăng cân để có thể nhanh chóng...
Ăn gì để luôn sung sức khi tập luyện cường độ cao?
Loại thức ăn nào là tốt nhất để giúp hiệu suất tập luyện của bạn đạt tối đa ?
Cho dù là chăm chỉ tại phòng tập thể dục hay...
5 bài tập ngực cho nam hiệu quả nhất tại phòng gym
Bạn đang mong muốn có vùng ngực săn chắc như các anh chàng trên các tạp chí hay ít nhất cũng như mấy anh chàng tại các phòng gym?...
Kỷ lục độc nhất giảm 40kg nhờ nhảy dây giảm cân của Kim Ryeo...
Cách giảm cân là 1 lộ trình đầy khó khăn khiến nhiều người phải bỏ cuộc giữa chừng. Theo khảo sát, hầu hết mọi trường hợp 'đứt gánh giữa...
HIIT là gì? Bài tập HIIT 30 ngày giảm mỡ toàn thân nhanh nhất
HIIT là gì? - HIIT là từ viết tắt của High Intensive Interval Training - bài tập cường độ cao đứt khoảng. Nguyên tắc của HIIT là huy động hết sức...
