Bài tập cơ bụng 6 múi với dây TRX bạn có dám thử trong...
Bạn đã vượt qua hai bài tập trước trong 10 phút chứ? Cảm giác bạn thế nào? Chắc chắn hiện tại những "anh hùng 6 múi" của chúng ta...
11 bài tập giảm mỡ bụng dưới cho bạn nữ eo thon con kiến
Béo bụng dưới là vấn đề rất thường gặp ở phụ nữ, làm cho không ít chị em cảm thấy tự ti và khó khăn trong việc lựa chọn...
Công cụ tính Body Fat Chuẩn US Navy, không sai 1 ly
Hiện nay có khá nhiều cách tính chỉ số mỡ cơ thể trên Internet nhưng thật sự để tìm được 1 nơi uy tín cho bạn kết quả tối...
10 bài tập giảm cân nhanh với những vật dụng có sẵn tại nhà
Bạn bận rộn và không có thời gian đến phòng tập gym? Bạn không muốn tốn kém nhiều chi phía mua dụng cụ tập thể thao tại nhà? Đừng...
Xả cơ và siết cơ là gì? Phương pháp để có thể hình đẹp...
Bạn có bao giờ nghe tới kỹ thuật xả cơ (builking) và siết cơ (cutting) chưa? Vậy theo bạn xả cơ và siết cơ là gì? Kỹ thuật tập...
Lịch tập 13 bài tập cơ lưng xô chữ V to rộng, cắt nét...
Mọi anh chàng hầu như ai chẳng muốn có cơ bụng và cơ ngực săn chắc! Tuy nhiên, cơ lưng nữa mới là đẹp nhé. Bạn có thường thấy...
Độc nhất: 3 cách tăng khả năng chịu đau dân tập thể hình cần...
Đau nhức cơ hay xương khớp là 1 trong những hiện thực không ai chối cãi được và có thể gặp ở bất kỳ nơi nào, nhưng điều này...
Cách tập tăng cơ bắp tay khủng, ai không muốn chuột to đừng xem
Xin chào các anh em mong muốn có cơ tay to khủng. Hôm nay, chuyên mục Thể Hình của Khỏe Đẹp sẽ hướng dẫn 1 cách tập tăng cơ...
Lịch tập gym tăng cân 34kg của nam 9x cùng thực đơn 6 bữa/ngày
Bạn có bao giờ tự hỏi về lịch tập gym tăng cân cho nam cùng chế độ thực đơn tăng cân thế nào là hợp lý nhất chưa? Đây...
Lịch chạy bộ giảm cân 8 tuần giúp đốt cháy mỡ toàn thân hiệu...
Đâu là cách giảm cân tốt nhất hiện nay? Lịch chạy bộ giảm cân có thật sự tốt hay không? Để đốt mỡ được thì bạn phải đốt cháy...
