3 cách nấu trứng thơm ngon cho bữa ăn tăng cân tăng cơ cho...
Trứng được coi là 1 trong những nguồn bổ sung Protein chất lượng cho mọi người, đặc biệt là dân tập thể hình. Đặc biệt, đây là 1 món...
Đi bộ giảm cân như thế nào cho đúng cách và hiệu quả cao...
Bạn có từng bao giờ tự hỏi đi bộ giảm cân có thật không? Hay nếu đúng thì đi bộ như thế nào? Đã có rất nhiều chia sẻ...
Phạm Trấn Quốc – Nam vương giải thể hình sinh viên 2017
Giải thể hình sinh viên thành phố Hồ Chí Minh 2017 đã kết thúc với nhiều niềm vui và nhiều gương mặt nổi trội. Trong đó, chúng ta sẽ...
Hướng dẫn tập lưng, tay trước cho nữ cùng HLV gym Jamie Eason
Lần trước chúng ta đã tham khảo danh sách bài tập lưng và bắp tay ưa thích của HLV Amy Updike, lần này chuyên mục Thể Hình xin chia...
20 bài tập Plyometrics đốt cháy calo tại nhà nhiều nhất hiện nay
Nếu bạn là người yêu tập gym, luyện tập thể dục chắc chắn đã từng nghe tới bài tập plyometrics phải không nào. Đây chính là những dạng bài...
Động lực tập gym giảm cân của 9x Việt Kiều cùng body đầy quyến...
Lần trước chúng ta đã tham khảo câu chuyện lột xác của hotgirl phòng gym Lại Trang, lần này sẽ là hành trình động lực tập gym giảm cân...
24 bài tập với dây đàn hồi toàn thân người cho nữ ngay tại...
Chắc chắn chị em đã từng nghe tới các bài tập với dây đàn hồi (Mini Band) rồi đúng không nào? Đây là 1 trong những lựa chọn tuyệt...
Tinh bột là gì? Vai trò của tinh bột trong thể hình gymer cần...
Tinh bột là gì? Tinh bột là chất bột đường, cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động. Có nhiều loại tinh bột khác nhau trong các thực...
Hành trình tăng 20kg của nam 9x nhờ lịch tập gym tăng cân 6...
Hàng ngày có rất nhiều anh em tìm tới phòng gym để thay đổi bản thân, giảm cân giảm mỡ bụng; tuy nhiên cũng có không ít người mong...
Làm sao để có khoảng trống giữa đùi khoe đôi chân nuột nà gợi...
Làm thế nào để có khoảng trống giữa đùi, hay khe hở giữa 2 chân mà hàng triệu chị em ngoài kia đang ngày đêm khổ sở. Khoảng trống...
