Seated Good Mornings – Bài tập cơ lưng dưới Ngồi Chào Buổi Sáng

Hôm nay, chúng ta sẽ đến với bài tập Seated Good Mornings. Chắc chắn có khá nhiều anh em còn chưa biết tới. Bài tập cơ lưng dưới Seated...

Bài tập mông cho nam Glute Kickback giúp vòng 3 săn chắc nam tính

Nhiều anh em chỉ chăm tập trung vào cơ thân người trên mà quên mất, vùng cơ thân người cũng đóng vai trò quan trọng giúp thân hình săn...

MỚI NHẤT

Tư thế đúng trong thể hình – khắc phục và ngăn ngừa đau lưng

Một lưu ý ngắn trước khi chúng ta bắt đầu: như người ta thường nói, phòng bệnh luôn tốt hơn chữa bệnh. Chú ý đến vị trí cột sống...

NGẪU NHIÊN