Danh sách top 7 bài tập cơ vai tốt nhất cho người tập thể...

Khi nói tới các bài tập vai hiệu quả, Overhead Press (đẩy tạ qua đầu) là 1 trong những động tác không thể nào thiếu được để tác động...

Chai cơ khi tập thể hình: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách khắc phục

Chai cơ là gì? Chai cơ là 1 hiện tượng khá phổ biến trong thể hình, tập hoài, tập mãi nhiều tuần và tháng mà cơ bắp cứ ỳ...

Incline Dumbbell Press – Bài tập ngực trên đỉnh nhất cho nam giới

Xin chào các anh em yêu thể hình. Hôm nay, Khỏe Đẹp sẽ làm 1 video hướng dẫn chi tiết bài tập Incline Dumbbell Press nhé. Đây cũng là...

Lịch tập gym giảm cân cho nữ và nam 6 buổi 1 tuần chi...

Xin chào mọi người, hôm nay chúng ta sẽ tới với lịch tập gym giảm cân cho nữ/nam hay lịch tập gym cho người giảm cân. Lý do vì...

Uống nước khi tập gym, thể hình đúng cách nhất anh em phải biết

Uống nước khi tập gym, thể hình như thế nào là hợp lý nhất? Nên uống nước gì khi tập gym? Đây chắc chắn là điều mà các anh...

Sốc: Lịch tập gym 6 buổi 1 tuần cho cơ bụng 8 múi của...

Các câu chuyện lịch tập gym cho cơ bụng 6 múi chẳng còn gì quá xa lạ, nhưng chắc chắn nhiều anh em chưa thể nào ngờ được lịch...

Plyometrics là gì? Lợi ích của Plyometrics trong thể hình và gym

Plyometrics là gì? Plyometrics là 1 loại hình tập luyện được thiết kế để tạo ra những động tác nhanh, mạnh hơn và giúp cải thiện các tính năng...

Vai trò của vitamin cho người tập gym, thể hình bạn CẦN PHẢI BIẾT

Bạn có biết tầm quan trọng của vitamin cho người tập gym, thể hình chưa? Bạn có biết vitamin tổng hợp cho người tập thể hình, gym, hay người...

Top 8 cách phục hồi cơ bắp sau khi tập gym, thể hình tốt...

Bạn có biết cách phục hồi cơ bắp sau khi tập gym, thể hình như thế nào tốt nhất? Bạn có biết phục hồi cơ đóng vai trò quan...

5 cách tập Plank giảm mỡ bụng tại nhà hiệu quả nhất bạn PHẢI...

Chắc chắn bạn đã biết Plank là gì và tầm quan trọng của bài tập này trong việc tập cơ bụng đúng không nào. Hôm nay, chuyên mục thể...

NỔI BẬT NHẤT

BÀI NGẪU NHIÊN