Tư thế đúng trong thể hình – khắc phục và ngăn ngừa đau lưng
Một lưu ý ngắn trước khi chúng ta bắt đầu: như người ta thường nói, phòng bệnh luôn tốt hơn chữa bệnh. Chú ý đến vị trí cột sống...
Bụng to như cái rổ sau sinh và bí kíp lột xác nhờ gym...
Sau khi sinh xong chắc chắn là thời điểm chị em gặp nhiều trầm cảm nhất. Một trong số những lý do đó chính là vì do dư thừa...
Bí mật vòng 3 căng với bài tập mông #42 Elevated Clamshell Right
Là phụ nữ, chắc chắn ai cũng luôn khao khát 3 vòng chuẩn đẹp như mơ, phải không nào các chị em? Trong khi muốn cặp núi đôi to...
Cách tăng cân cho nam tập thể hình hiệu quả 100% bạn biết chưa?
Mặc dù các phương pháp tăng cân ở đâu cũng có thể gặp, đặc biệt trong nền công nghiệp fitness, nhưng không phải tất cả mọi người đều có...
Ăn trước và sau khi tập thể hình, gym sao cho đúng, bạn có...
Bạn là người mới tập hay đã luyện tập lâu năm? Theo bạn đâu chính là điều cốt lõi nhất khi luyện tập thể hình mỗi ngày? Chắc chắn...
Ab Crack – Trào lưu bụng 1 khe dễ làm xiu lòng bất kỳ...
Nếu như bạn đã từng nghe tới nhiều xu hướng làm đẹp tuyệt vời khiến nhiều chị em hào hứng theo đuổi như hông quả táo, cơ bụng 6...
10 bài tập giảm mỡ bụng và tăng cơ nhanh chỉ 30 phút mỗi...
Bạn đang tìm kiếm các bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả? Bạn không có nhiều thời gian đến phòng tập gym? Đừng quá lo lắng, những bài tập giảm mỡ...
Giảm cân bằng chuối dứa cà chua – Thần dược đốt 9kg trong 30...
Dạo gần đây trên các diễn đàn nổi tiếng như webtretho, lamchame đang râm ran chia sẻ phương pháp detox giảm cân bằng chuối dứa cà chua được nhiều...
Thực đơn tăng cơ giảm mỡ cho nữ trong 7 ngày của Phoanh Charmmine
Lần trước chúng ta đã tham khảo thực đơn tăng cơ giảm mỡ cho nữ của Trần Quỳnh Mai, lần này chúng ta cũng tham khảo tiếp 1 chế...
HGH là gì? Tầm quan trọng của HGH và sự phát triển của cơ...
HGH là gì? HGH (là viết tắt của Human Growth Hormone) là hocmon tăng trưởng cơ thể. Hocmon HGH giúp cơ thể xâu dựng cơ bắp, tái tạo mô...
