Snatch Shrug – Cách tập cơ cầu vai với tạ đòn chuẩn tại phòng...
Chúng ta đã tham khảo bài tập Smith Machine Shrug, lần này sẽ là bài tập Snatch Shrug. Đây là 1 trong những bài tập cơ cầu vai cho...
3 cách nấu trứng thơm ngon cho bữa ăn tăng cân tăng cơ cho...
Trứng được coi là 1 trong những nguồn bổ sung Protein chất lượng cho mọi người, đặc biệt là dân tập thể hình. Đặc biệt, đây là 1 món...
“Wonder Woman” Erin Stern chinh phục Musclecontest Vietnam 2019
Những người quan tâm theo dõi các cuộc thi thể hình chắc hẳn đã từng nghe đến Erin Stern – cô gái vàng của làng thể hình với body...
Làm sao để giảm cơ bắp để trông cơ thể “đỡ thô” hơn?
Hầu hết việc tập luyện thể chất đều giúp cơ thể xây dựng nhiều cơ bắp hơn, tuy nhiên vẫn có người muốn điều ngược lại, đặc biệt là...
6 bài tập mông to cong nẩy cho nữ tốt nhất của hot girl...
Chắc chắn bạn đã biết cô nàng Amanda Elise Lee với các bài tập mông to cho nữ khủng được nhiều chị em hâm mộ phải không nào? Bạn...
Review Garmin Forerunner 935 – Đồng hồ thông minh thể thao Pro
Chắc chắn nếu bạn là 1 người yêu thể thao và có nhiều năm chơi các môn thể thao thì không thể nào bỏ qua dòng đồng hồ thông...
Điểm danh 5 loại đậu giúp tăng cân an toàn thần kỳ cho người...
Một số thực phẩm giúp tăng cân an toàn cho người gầy có thể kể đến bột ngũ cốc được làm từ đậu đen, đậu xanh, đậu nành, đậu...
Hướng dẫn lịch tập gym cho người mới tập thể hình 6 buổi 1...
Xin chào các anh em, đặc biệt là các anh em mới tìm hiểu gym, thể hình! Anh em đã biết cách chia lịch tập gym cho người mới...
Hotgirl phòng gym Lại Trang: Cách lột xác của chân ngắn, bụng to
Lần trước chúng ta đã tham khảo câu chuyện của hot girl phòng gym Trần Bích Hạnh quê ở Bắc Ninh, lần này sẽ là câu chuyện của 1...
Car Drivers – Hướng dẫn phát triển cơ vai với đĩa tạ đơn giản
Hôm qua đã thử bài tập Bear Crawl Shoulder Tap khá dễ dàng chỉ bằng tay không. Hôm nay sẽ là 1 động tác cực dễ khác với đĩa...
