12 Gymer nữ Việt Nam nổi tiếng và được yêu thích nhất hiện nay
Theo bạn, gymer nữ Việt Nam nào nổi tiếng nhất hiện nay? Xu hướng tập gym đang ngày càng lan rộng và được rất nhiều anh chị em chăm...
Bí quyết giảm cân không cần ăn kiêng, tăng 5cm vòng ba của nữ...
Kỳ trước, mọi người đã sững sờ với câu chuyện giảm cân của hot girl phòng gym Trần Bích Hạnh, kỳ này chị em sẽ càng sốc hơn với...
Bar Push-Up Smith Machine – Bài tập cơ ngực bằng hít đất với máy
Lần trước chúng ta đã tìm hiểu bài tập Diamond Push-Up cực kỳ tuyệt vời và đầy khó khăn; lần này sẽ bài tập Bar Push-Up Smith Machine. Đây...
4 thói quen TỆ HẠI khiến cho vòng 3 ngày càng chảy xệ và...
Vòng 3 chảy xệ đã mệt mỏi rồi, giờ mà còn chảy thêm nữa thì chắc chết mất, phải không nào chị em? Chắc chắn chị em không muốn...
Bạn có biết bài tập lưng nào tốt nhất cho nam cần tập tại...
Trong danh sách các bài tập cơ lưng cho nam, theo bạn thì đâu là bài tập lưng tốt nhất tại gym? Việc lựa chọn đúng bài tập đóng...
4 cô gái Việt lột xác nhờ tập gym tăng cân khoe body vạn...
Khỏe mới là đẹp bạn nhé! Hiện nay xu hướng khỏe đẹp đang lên ngôi; đó cũng là lý do vì sao mọi cô nàng đều mong muốn có...
5 bài tập mông cho nữ căng tròn như quả bóng của model Jen...
Bạn có yêu thích các bài tập mông cho nữ tại nhà không? Bạn có vòng 3 lép và mong muốn cách tập mông cho nữ nào tốt? Đừng...
Danh sách 5 bài tập cơ ngực nâng cao yêu thích nhất tại gym
Cơ ngực to cắt nét luôn là niềm mơ ước của nhiều bạn nam, tuy nhiên không dễ để đạt được điều này. Chắc chắn bạn đã thấy rất...
Pre Exhaust là gì? Cách kích thích cơ bắp phát triển bùng nổ nhất
Pre Exhaust là gì? Pre Exhaust là một kỹ thuật kết hợp 1 bài tập isolation (khu biệt) và 1 bài tập compound (phức hợp) trên cùng 1 nhóm...
9 chấn thương nghiêm trọng khi chạy bộ bạn cần phải chú ý thật...
Chấn thương khi chạy bộ chắc chắn là điều không thể thiếu được trong bất kỳ quá trình tập luyện của bất kỳ ai nếu không đọc kỹ những...
