Khỏe như HULK: Giáo án tập tạ đòn cho người mới tập trong 8...
Mọi người thường có khuynh hướng làm mọi việc trở nên phức tạp hơn rất nhiều, đặt biệt là khi nói tới vấn đề tập gym hay tập thể...
Lịch tập gym cho nam 7 buổi/tuần của Rob Riches pro fitness model
Xin chào anh em, hôm nay chúng ta bắt đầu với lịch tập gym của Rob Riches 7 buổi 1 tuần. Tuy nhiên, đó là hành trình để đạt...
Bent-Arm Dumbbell Pullover – Bài tập ngực cấp độ khó với tạ tay
Lần trước chúng ta đã tham khảo bài tập Straight-Arm Dumbbell Pullover, lần này sẽ là 1 biến thể khác với bài tập Bent-Arm Dumbbell Pullover. Đây được xem...
BCAA là gì? Công dụng của BCAA với người tập thể hình, gym
BCAA là gì? BCAA (còn gọi là Branched-Chain Amino Acid) là chuỗi 3 axit amin thiết yếu: leucine, isoleucine và valine mà cơ thể không thể tổng hợp được,...
Thực phẩm bổ sung Multivitamin: Bạn đã hiểu hết vitamin tổng hợp?
Nhiều người mới tập gym, thể hình thường tự hỏi vì sao các anh PT, HLV chuyên nghiệp luôn nhắc nhở phải nạp vitamin tổng hợp hay thực phẩm...
Bí quyết giảm cân không cần ăn kiêng, tăng 5cm vòng ba của nữ...
Kỳ trước, mọi người đã sững sờ với câu chuyện giảm cân của hot girl phòng gym Trần Bích Hạnh, kỳ này chị em sẽ càng sốc hơn với...
Động lực tập gym từ Paola – Người mẫu 1 chân gợi cảm nhất...
Nếu bạn chưa tìm thấy động lực tập gym nào và cảm thấy e ngại, lo lắng hay chán tập mãi mà chẳng thấy kết quả thay đổi bảo...
Nguyễn Quang Huy – Hành trình lột xác nhờ gym với cơ bụng 6...
Kỳ trước chúng ta đã tham khảo câu chuyện tăng cân nhờ gym của Nguyễn Xuân Đức chàng cảnh sát 9x điển trai, lần này sẽ là câu chuyện...
Alternating Deltoid Raise – Bài tập cơ vai với tạ đôi toàn diện
Hôm nay chúng tôi muốn giới thiệu tới cho bạn bài tập Alternating Deltoid Raise, đây là 1 trong những bài khó khăn nhất mà bạn nên tìm hiểu...
6 sai lầm khi tập ngực SƠ ĐẲNG khiến bạn không có bộ ngực...
Chắc chắn bất kỳ bạn nào đi tập gym đều mong muốn có 1 bộ ngực đẹp, dù là nam hay nữ. Tuy nhiên, nếu phạm phải 6 sai...
