Bodyweight Flyes – Bài tập ngực trong với tạ EZ cấp độ nâng cao
Bodyweight Flyes - Đây là 1 trong những bài tập cơ ngực trong tốt nhất mà bạn nên thử sức nếu muốn thử sức mình. Đây thật sự là...
Nữ nên tập gym hay aerobic để giảm cân, eo thon và body quyến...
Dạo gần đây có nhiều chị em gởi nhiều câu hỏi về nữ nên tập gym hay aerobic để giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả? Đây có lẽ...
Mass Muscle Gainer – Sữa tăng cân tăng cơ tốt nhất cho người gầy
Bạn muốn nhanh chóng cải thiện cân nặng của mình? Sữa tăng cân tăng cơ Elite Labs Mass Muscle Gainer chính là lựa chọn tuyệt vời cho bạn đó...
7 bí quyết ăn uống tập gym cho nữ để vóc dáng thon gọn...
Như chị em đã biết 1 chế độ ăn uống tập gym cho nữ hay thậm chí cho nam đều đóng vai trò quan trọng trong quá trình tập...
Elbow Circles – Bài tập giãn cơ vai cực tốt trước và sau khi...
Lần trước chúng ta đã tham khảo bài tập Arm Circles, lần này sẽ là bài tập Elbow Circles. Đây là 1 trong những cách tập khởi động trước...
Lợi ích của dầu cá: 9 lí do bạn nên sử dụng chúng
Lợi ích của dầu cá cho cơ thể và vô cùng tuyệt vời. Trong dầu cá có chứa 2 loại vitamin tan trong dầu tốt cho sức khỏe. Bổ...
Bài tập cơ bụng Crunches | Cách lên cơ bụng cho nam ngay tại...
Chắc chắn anh em vẫn còn nhớ danh sách 21 bài tập gập bụng cho nam làm mưa làm gió khắp các diễn đàn chứ, đó là lý do...
So sánh gạo lứt và gạo trắng, ăn loại nào tốt cho dân tập...
Gạo lứt và gạo trắng, ăn loại nào sẽ mang lại nhiều lợi ích hơn cho dân tập tạ và cũng như người bình thường? Hôm nay, chuyên mục...
Max OT là gì? Có nên tập Max OT hay không nếu bạn là...
Max OT là gì? Max OT là 1 phương pháp tập luyện của AST, giúp bạn gia tăng cơ bắp trong thời gian ngắn và nhanh nhất. Đây là...
Plyometrics là gì? Lợi ích của Plyometrics trong thể hình và gym
Plyometrics là gì? Plyometrics là 1 loại hình tập luyện được thiết kế để tạo ra những động tác nhanh, mạnh hơn và giúp cải thiện các tính năng...
