6 lý do các chàng trai nên tán tỉnh và yêu một cô gái...
Con gái tập gym, điều nghe quá xa lạ trước đây, nhưng hiện tại đây là 1 điều cực kỳ bình thường và thậm chí còn quá kỳ lạ...
7 bài tập chữa hội chứng mông chết dành cho chị em hay NGỒI...
Dạo gần đây bạn đang sửng số với bài viết "đầy đe dọa" Hội chứng mông chết là gì, cũng hiểu rõ nỗi khổ đau của các chị em...
Burpee là gì? Bài tập đốt mỡ toàn thân “thần thánh” nhất quả đất
Burpee là gì? Burpee là bài tập đốt mỡ toàn thân hiệu quả nhất, giúp tăng sức mạnh, sức bền, sức bật và giúp đốt cháy nhiều calo. Bài...
Plyometrics là gì? Lợi ích của Plyometrics trong thể hình và gym
Plyometrics là gì? Plyometrics là 1 loại hình tập luyện được thiết kế để tạo ra những động tác nhanh, mạnh hơn và giúp cải thiện các tính năng...
10 bài tập hông quả táo Hàn Quốc khiến bạn mê đắm chỉ sau...
Bạn đang tìm kiếm các bài tập hông quả táo tốt nhất để giúp bạn có cặp mông quả táo Hàn Quốc gợi cảm đầy quyến rũ? Bạn đang...
Cách làm nhỏ bắp tay cho nữ hiệu quả nhất đảm bảo 100% thành...
Bắp tay to làm chị em thấy bối rối? Bạn đang tìm cách làm nhỏ bắp tay nào hiệu quả nhất? Bạn thường xuyên băn khoăn về cách giảm...
16 bài tập vai trước vai sau tốt nhất cho người tập thể hình
Suốt ngày cơ bụng, cơ tay, chân hay ngực, chắc bạn đã cảm thấy chán? Vậy khi bận áo thun, bó cơ nào cộm lên trên? Cơ vai phải...
Gym là gì? Đi tập gym cần phải chuẩn bị những gì bạn biết...
Gym là gì? Gym là từ viết tắt của Gymnastics, có nghĩa là phòng tập thể dục, hay còn gọi là phòng tập Gym, phòng Gym. Tập Gym là...
Động lực tập gym giảm cân của 9x Việt Kiều cùng body đầy quyến...
Lần trước chúng ta đã tham khảo câu chuyện lột xác của hotgirl phòng gym Lại Trang, lần này sẽ là hành trình động lực tập gym giảm cân...
Lịch tập Giant Set toàn thân giúp tăng cơ đốt mỡ cực kinh khủng
Chúng ta đã từng biết tới các kỹ thuật Dropset hay Superset khá khủng, lần này chúng tôi sẽ mang tới cho bạn lịch tập Giant Set cực kỳ...
