Bật mí: 13 mẹo giảm mỡ bụng cho người tập gym nhất định phải...
Nếu muốn có cơ bụng 6 múi đẹp, bạn cần phải thực hiện nhiều hơn rất nhiều thay vì chỉ gập bụng. Đây chắc chắn là điều nhiều bạn...
Henry Hồ – Hành trình trở thành VDV thể hình khủng nặng tới 105kg
Thừa cân, béo phì là vấn đề không phải của chị em mà cả cánh mày râu. Đó chính là lý do Henry Hồ - 1 anh chàng trẻ...
Đẩy tạ bao nhiêu ký là phù hợp để kích thích các múi cơ...
Theo bạn, đẩy tạ bao nhiêu ký là hợp lý và phù hợp nhất? Lựa chọn mức tạ đúng không phải dựa trên ngẫu nhiên. Sau đây là cách...
Nữ tập gym: Nữ nha sĩ U50 Lee Su Jin gây sốt đẹp chẳng...
Chắc chắn trước giờ chị em cũng đã đọc được nhiều câu chuyện nữ tập gym và những kết quả đáng ngưỡng mộ mà gym đã mang lại cho...
Bật mí thực đơn tăng cơ bắp cho người tập thể hình bạn có...
Đối với những người tập thể hình, thực đơn tăng cơ bắp tập gym và việc thực hiện chế độ dinh dưỡng giúp tăng cơ bắp kết hợp với...
6 bài tập cơ lưng cho nam hiệu quả nhanh làm bạn bất ngờ
Cơ lưng săn chắc chữ V luôn làm mọi nữ giới mê đắm và làm bạn nam thêm tự tin, đủ sức bảo vệ người yêu gia đình?
...
Smith Machine Behind The Back Shrug – Bài tập kích thích cầu vai
Kỳ trước mọi người đã tham khảo bài tập cầu vai Barbell Shrug Behind The Back, lần này chúng ta sẽ không thể bỏ qua 1 biến thể khá...
Cẩm nang 4 bài tập giảm mỡ bụng dưới hiệu quả cho cô nàng...
Bài tập giảm mỡ bụng dưới cho các cô nàng lười đây! Có khi nào bạn cảm thấy chỉ muốn nằm và nằm? Cho dù nằm cũng có thể...
Arm Circles – Bài tập giãn cơ vai hiệu quả trước và sau khi...
Bạn đã quen thuộc với các bài tập khởi động trước khi tập gym rồi đúng không nào? Đây là điều không thể thiếu được trong quá trình tập...
Burpee là gì? Bài tập đốt mỡ toàn thân “thần thánh” nhất quả đất
Burpee là gì? Burpee là bài tập đốt mỡ toàn thân hiệu quả nhất, giúp tăng sức mạnh, sức bền, sức bật và giúp đốt cháy nhiều calo. Bài...
