48 công thức pha protein shakes tăng cơ hiệu quả siêu thơm ngon
Protein Shakes là gì? Protein Shakes là 1 loại sinh tố hay bữa ăn nhỏ không thể thiếu được trong bất kỳ chế độ dinh dưỡng tập thể hình...
Nghiện tập gym: Bi kịch KHỦNG KHIẾP của cô gái mê gym điên cuồng
Dạo này phong trào tập gym ngày càng mở rộng, mọi người ào ào tới đăng ký. Tuy nhiên, bạn cần phải hiểu rõ gym là gì và biết...
8 bài tập siết cơ giảm mỡ tốt nhất cho cơ bắp cắt nét...
Lộ trình giảm mỡ tăng cơ, sức mạnh (resistance training) quan trọng và hiệu quả hơn các bài tập Cardio giúp giảm mỡ rất nhiều, đồng thời đây cũng...
Bật mí những điều không nên làm sau khi tập gym bạn cần phải...
Đối với những người thích tập tạ, chắc chắn bạn chưa hay ít nghe tới các bài viết những điều không nên làm sau khi tập gym đúng không...
6 bài tập ngực nở nang săn chắc cho nam hiệu quả nhất
Ngoài chế độ ăn uống hợp lý, bạn có biết bài tập ngực cho nam hiệu quả nhất không?
Không nam giới nào thích một vòng ngực mềm...
Whey protein là gì? 14 điều gymers cần biết khi mua Whey Protein
Whey protein là gì? Whey Protein là sản phẩm được làm quá trình chuyển hóa sữa thành phô mai. Whey Protein là nguồn cung cấp protein (chất đạm) chất...
Bài tập cẳng tay cho nam Palms-Up Barbell Wrist Curl Over A Bench
Khi chúng ta nói tới cách tập cơ tay cho nam tại gym, thường nhiều anh em dễ bỏ qua cẳng tay. Đó là lý do vì sao hôm...
Bí quyết tăng cân 28kg trong 3 năm của chàng trai 9x Nam Định
Lần trước bạn đã theo dõi lịch tập gym của Nguyễn Mạnh Kiên, quán quân Việt Nam Fitness Model Search 2016, lần này sẽ là câu chuyện bí quyết...
6 sai lầm tập bắp chân bạn cần tránh ngay khi tập thể hình
Nếu bắp chân của bạn trông giống như của con nít, tập hoài mà chẳng phát triển, chắc chắn bạn đang phạm phải 1 hoặc hơn trong 6 sai...
Vietnam Fitness Model 2017 | Người Mẫu Thể Hình Việt Nam mùa 2
Tiếp nối thành công của cuộc thi tìm kiếm người mẫu thể hình Việt Nam 2016, Vietnam Fitness Model 2017 mùa thứ 2 đã chính thức được khởi động....
