8 lợi ích tuyệt vời của ổi cho sức khỏe không thể bỏ qua

Ổi từ lâu được xem là loại trái cây cực kì quen thuộc với người dân Việt Nam. Tuy nhiên không phải ai cũng biết đây là siêu trái...

Chuột rút khi chạy bộ: Lý do và cách khắc phục tình trạng này...

Bị chuột rút khi chạy bộ luôn là vấn đề gây khó chịu, gián đoạn quá trình tập luyện cũng như tạo ra những cơn đau nhức không mong...

Thiếu ngủ ảnh hưởng như thế nào đến trí não và khả năng tập...

Ngủ đủ giấc và đảm bảo chất lượng giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện sự chú ý và tập trung, đặc biệt là khi...

5 loại thực phẩm chứa hàm lượng Kali cao hơn chuối bạn cần lưu...

Kali là một chất dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc tạo nên sức mạnh của các nhóm cơ, chức năng thần kinh và sức khỏe tim...

Chạy bộ sáng hay chiều? Thời điểm nào là tốt nhất

Chạy bộ là hoạt động đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Tuy nhiên, chạy bộ buổi sáng hay chiều...

Bật mí: 7 lợi ích của việc chạy bộ buổi sáng mà bạn...

Với một số người, dậy sớm để chạy bộ trước khi mặt trời mọc có thể là một cực hình. Nhưng lời khuyên chân thành từ khoedep.vn thì thời...

22 loại thực phẩm giàu protein giảm cân hiệu quả nhanh nhất

Thực phẩm giàu protein giảm cân có nhiều trong tự nhiên. Chúng ta có thể có các loại thực phẩm này ngay trong nhà bếp một cách dễ dàng....

Thực đơn giảm cân bằng súp rau củ 7kg trong 1 tuần

Thực đơn giảm cân bằng súp rau củ giúp bạn đốt cháy mỡ thừa, giảm cân hiệu quả. Áp dụng thực đơn trong 7 ngày sẽ giúp bạn giảm...

Mệt mỏi mỗi ngày? Tiết lộ 10 lý do khiến bạn trở nên uể...

Bạn cảm thấy mệt mỏi mỗi ngày làm việc. Bạn thường xuyên cảm thấy mệt mỏi thì hãy biết rằng điều này là rất phổ biến. Trên thực tế...

Danh sách 8 loại thực phẩm cực tốt nên ăn sau khi chạy bộ

Sau khi chạy bộ vào buổi sáng bạn sẽ tiêu hao rất nhiều calo. Một số thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn luôn tràn đầy năng lượng cho...

NỔI BẬT NHẤT

BÀI NGẪU NHIÊN