Cách sở hữu vòng eo con kiến của 9x muốn béo hít không khí...

Làm sao để giảm mỡ bụng hiệu quả bây giờ? Cách sở hữu vòng eo con kiến nào tốt nhất để giúp chị em nhanh chóng lấy lại vòng...

Hướng dẫn hít đất đúng cách giúp tăng cơ hiệu quả nhất cho nam

Hít đất là 1 động tác kết hợp toàn thân, cực tốt giúp tăng cường sức mạnh và bổ sung nhiều lợi ích giúp tăng cường sức mạnh cơ...

Hà Bi – Mẹ 2 con và body quyến rũ phát ngất nhờ tập...

Xin chào các anh chị em yêu gym, đã lâu rồi chưa có bài chia sẻ về động lực tập gym nào rồi. Hôm nay, chúng mình hãy cùng...

Cơ đối kháng là gì? Các cặp cơ đối kháng quan trọng trên cơ...

Cơ đối kháng là gì? Cơ đối kháng là 2 nhóm cơ bắp hỗ trợ nhau trong chuyển động của 1 động tác. Ví dụ như khi tập tay...

Lịch tập gym của Ryan Terry và chế độ dinh dưỡng của Pro Fitness

Nếu bạn là người đam mê cuộc thi Nam Vương thế giới, chắc chắn vẫn còn ấn tượng với lịch tập gym của Ryan Terry, từ 1 anh chàng...

Uống nước khi tập gym, thể hình đúng cách nhất anh em phải biết

Uống nước khi tập gym, thể hình như thế nào là hợp lý nhất? Nên uống nước gì khi tập gym? Đây chắc chắn là điều mà các anh...

5 bài tập hít đất cho nữ tăng kích thước vòng 1 to ‘khủng...

Ngực chảy xệ, không săn chắc chính là 1 trong những vấn đề to lớn với các chị em. Nếu muốn kích thích vòng 1 phát triển to đều...

Lịch chạy bộ giảm cân 8 tuần giúp đốt cháy mỡ toàn thân hiệu...

Đâu là cách giảm cân tốt nhất hiện nay? Lịch chạy bộ giảm cân có thật sự tốt hay không? Để đốt mỡ được thì bạn phải đốt cháy...

Bạn có biết: Bài tập lưng xô Pulldown: Trước hay Sau sẽ tốt hơn?

Đối với những ai dù là mới đi tập hay đã tập lâu năm thì bài tập lưng xô Pulldown không có gì quá xa lạ. Đây là 1...

Top 15 bài tập ngực nở săn chắc cho nam tập thể hình tốt...

Bạn đang tìm các bài tập ngực nở to dày phải không nào? Bạn có bao giờ thấy thiếu tự tin vì vòng ngực lép kẹp hoặc chảy...

NỔI BẬT NHẤT

BÀI NGẪU NHIÊN