19 bài tập gym giảm mỡ bụng thần tốc nằm mơ bạn cũng không...
Giảm mỡ bụng chắc chắn luôn là 1 trong những khó khăn nhất của nhiều chị em phụ nữ. Tuy nhiên, làm thế nào để giúp chị em có...
Tiêu diệt mỡ bụng trong 2 tuần với bài tập bụng #12 Sit Ups
Eo thon bụng nhỏ không có gì là khó, bạn có tin được điều này không? Chắc chắn nhiều chị em sẽ la lên rằng, không dễ đâu nhé,...
5 động tác với tạ cho bạn nữ vòng eo thon gọn chuẩn mẫu
Một số động tác với tạ có thể giúp cơ thể bạn đốt cháy nhiều năng lượng và lượng mỡ thừa. Bài tập với tạ sẽ giúp định hình cơ...
Bật mí: 5 bài tập ngực cho nữ tại gym nhanh nhất trong 2...
Hàng ngày chị em phụ nữ có hàng tá điều cần phải lo lắng suy tư, nào là cuộc sống, nào là sắc đẹp, trong đó không thể bỏ...
6 bài tập giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả các mẹ cần phải...
Theo các chị em thì đâu là điều khiến các bà bầu sau khi sinh bé luôn băn khoăn lo lắng mà chẳng biết đâu là chỗ tựa hoàn...
5 bài tập mông cong với tạ đòn cho nữ giúp nâng cấp vòng...
Vòng 3 đẹp chỉ khi có vòng 3 cong vút lên, nẩy cao để diện các quần ôm tô thêm đường cong. Hôm nay, chúng ta sẽ cùng điểm...
Bài tập bụng #31 Tuck Crunch đốt mỡ béo dễ như trở bàn tay
Ai cũng mong có eo thon bụng nhỏ nhưng dường như tỉ lệ thành công để biến mộng ước thành hiện thực khá thấp. Vậy đâu là nguyên nhân...
Lịch tập gym cho nữ của 9x Hà Thành giúp đánh bay 3 vòng...
Hàng ngày có rất nhiều chị em tìm kiếm lịch tập gym cho nữ hay lịch tập gym tăng vòng 1, giáo án tập gym tăng vòng 3 hay...
Vòng 3 cong vút với bài tập mông #35 Straight Leg Side Tap Right
Bạn đang khao khát 1 vòng 3 căng tròn như Ngọc Trinh, Elly Trần...? Bạn đang chán nản vì vòng 3 chảy xệ nhưng mà chẳng biết làm sao...
Top 3 bài tập cơ lưng dưới tốt nhất người tập thể hình phải...
Chắc chắn hiếm khi nào anh em thèm 'để ý' tới các bài tập cơ lưng dưới, hay liệu có cách tập lưng dưới nào tốt không? Thay vào...
