Dumbbell Bench Press with Neutral Grip – Bài tập ngực với tạ đơn
Chắc chắn các anh chị em đều biết bài tập Dumbbell Bench Press - bài tập cơ ngực đỉnh nhất cho cả nam và nữ đúng không nào. Hôm...
16 bài tập vai trước vai sau tốt nhất cho người tập thể hình
Suốt ngày cơ bụng, cơ tay, chân hay ngực, chắc bạn đã cảm thấy chán? Vậy khi bận áo thun, bó cơ nào cộm lên trên? Cơ vai phải...
Bài tập bụng #27 Side Bridge Left giảm mỡ bụng sau sinh nhanh
Eo thon bụng nhỏ ai mà chẳng muốn, nhưng dường như đó vẫn là 1 điểm yếu và là 1 điều quá to lớn, khó khăn với nhiều chị...
10 bài tập giảm cân nhanh với những vật dụng có sẵn tại nhà
Bạn bận rộn và không có thời gian đến phòng tập gym? Bạn không muốn tốn kém nhiều chi phía mua dụng cụ tập thể thao tại nhà? Đừng...
Vòng 3 cong vút với bài tập mông #35 Straight Leg Side Tap Right
Bạn đang khao khát 1 vòng 3 căng tròn như Ngọc Trinh, Elly Trần...? Bạn đang chán nản vì vòng 3 chảy xệ nhưng mà chẳng biết làm sao...
20 bài tập cơ bụng 6 múi hiệu quả nhất cho nam bạn dám...
Bạn có thân hình gầy gò ốm yếu, thường xuyên là chủ đề cân nặng và vóc dáng của nhiều người thân và bạn bè xung quanh?
Bạn...
Giảm 13kg trong 5 tháng, câu chuyện giảm cân của cô nàng xinh đẹp
Xin chào các cô nàng 'mũm mĩm'! Chắc chắn khi đọc bài viết này, bạn cũng đang khao khát nhanh chóng đánh bay lớp mỡ đáng ghét suốt ngày...
Lịch tập gym tăng cân 6 buổi giúp 9x Hà Nội tăng 28kg trong...
Chắc chắn có không ít người tìm hiểu làm sao để có thể nhanh chóng lên cân, cũng như có được cơ bụng 6 múi săn chắc. Đó cũng...
Lịch tập của ZYZZ 5 buổi 1 tuần và chế độ dinh dưỡng thể...
Chắc chắn nhiều anh em đều biết tới ZYZZ là ai phải không nào? Anh ấy có thể coi là 1 trong những tượng đài gym, thể hình nổi...
Lịch tập gym tăng cân tăng cơ cho nam 3 buổi 1 tuần hiệu...
Chắc chắn có rất nhiều người đang tự hỏi đâu là lịch tập gym tăng cân cho nam tốt nhất hiện nay. Đó là cách tốt nhất để lên...
