Incline Push-Up – Bài tập cơ ngực dưới hiệu quả nhất ngay tại nhà
Kỳ trước chúng ta đã tham khảo biến thể với bài tập ngực trên Decline Push-Up, lần này sẽ là biến thể ngược lại với bài tập Incline Push-Up....
Uống Whey Protein bị nổi mụn – Nguyên nhân và cách khắc phục
Chắc chắn nhiều anh em đã nghe sự tích, uống Whey Protein bị nổi mụn, liệu điều này có đúng không? Uống Whey bị nóng người có đúng như...
Bất ngờ cách giảm cân bằng chè xanh, 13kg trong 4 tháng có khó...
Xin chào các chị em, chắc chắn khi đọc bài viết này, nhiều chị em cũng đang trên con đường tìm cho mình 1 cách tốt nhất để có...
Trào lưu cách giảm cân bằng yến mạch hiệu quả 2-3kg trong 1 tuần
Bạn đã nghe tới thực đơn ăn bột yến mạch giảm cân chưa? Phương pháp giảm cân bằng yến mạch có an toàn không? Đây chắc chắn là câu...
Vì sao cơm trắng vẫn là nguồn Carb quan trọng cho người tập tạ?
Cơm trắng là nguồn carb hữu ích cho người tập gym có đúng không, ăn nhiều cơm có bị béo lên không, tập thể hình không nên ăn nhiều...
Top 3 bài tập cơ lưng dưới tốt nhất người tập thể hình phải...
Chắc chắn hiếm khi nào anh em thèm 'để ý' tới các bài tập cơ lưng dưới, hay liệu có cách tập lưng dưới nào tốt không? Thay vào...
Ăn gì sau khi tập gym, thể hình để phục hồi và tăng cơ...
Bữa ăn sau khi tập tập đóng vai trò rất quan trọng để phục hồi và kích thích cơ bắp phát triển, vậy nên ăn gì sau khi tập...
Vì tự trọng đàn ông, 9x lột xác với lịch tập gym tăng cân...
Chắc chắn không ít anh em đang rất buồn bã vì vóc dáng cò hương. Đó là lý do vì sao nhiều người tìm tới các lịch tập gym...
4 cách tăng cân bằng trứng gà thần kỳ dành riêng cho người gầy
Trứng gà có công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Đặc biệt đối với những người đang muốn tăng cân thì trứng gà là một trong những lựa chọn...
Bài tập mông #12 Bent Leg Cross Raises Right cho vòng 3 to đẹp
Vòng 3 căng tròn quyến rũ luôn là điểm thu hút phát nam nhiều nhất. Bạn có tự tin về vòng mông của mình không? Bạn có cách nào...
