Thực phẩm ăn chay cho người tập gym dễ lên thực đơn đủ chất...
Mỗi ngày, anh em thường hỏi ăn bao nhiêu gà, bò, cá... Vậy những người ăn chay thì sao nhỉ? Thực phẩm ăn chay cho người tập gym, thể...
Hành trình trở thành “hotgirl” nhờ giảm 15kg trong 2 tháng
Với cân nặng 65kg và chiều cao 1m60, Phương Khanh khi học cấp 2 sở hữu một thân hình mũm mĩm và thường bị bạn bè trêu chọc. Cô...
Tập gym như thế nào cho hiệu quả? Làm sao biết mình đã tập...
Làm thế nào để biết mình đang tập gym hiệu quả đúng hướng? Đây chắc chắn là câu hỏi thường trực trong đầu của những ai mới đi tập....
Giảm cân hay giảm mỡ, bạn đã biết cách phân biệt rõ ràng hay...
Có rất nhiều người vẫn luôn nghĩ giảm cân hay giảm mỡ chỉ là một, nhưng thật ra cả hai đều khác nhau nhé mọi người. Hôm nay, KhoeDep.vn...
13 cách tập cơ vai to rộng không biết thì đừng tập chi nữa
Chào các anh chàng 'vai u thịt bắp'? Bạn đã có được 'vai u' chưa? Hiện nay, theo thống kê có rất nhiều bạn trai mong muốn có cơ...
Kỷ lục độc nhất giảm 40kg nhờ nhảy dây giảm cân của Kim Ryeo...
Cách giảm cân là 1 lộ trình đầy khó khăn khiến nhiều người phải bỏ cuộc giữa chừng. Theo khảo sát, hầu hết mọi trường hợp 'đứt gánh giữa...
Omega-3 là gì? Tầm quan trọng của axit béo Omega-3 trong thể hình
Omega-3 là gì? Omega-3 là 1 dạng axit béo không no rất cần thiết cho sức khỏe con người. Dầu cá omega-3 không chỉ hỗ trợ tim mạch và...
Bài Tập Plank 1 Chân Không Tựa Giúp Eo Thon Bụng Phẳng Nhanh
Bạn có biết hiện có rất nhiều chị em đang tìm cách giảm mỡ bụng để có vòng eo thon chuẩn như các cô người mẫu hay các bạn...
Side Kicks | Bí quyết của bài tập chân thon đùi gọn cho phụ...
Kỳ trước chúng ta đã theo dõi bài tập Quad Blasters (một trong những cách làm đùi thon cực tốt), lần này sẽ là 1 bài tập chân thon...
Cách hít thở khi tập gym, thể hình sao cho đúng và hiệu quả...
Bạn có biết cách hít thở khi tập gym, thể hình sao cho đúng chưa? Đây là 1 trong những kiến thức tập gym và điều quan trọng mà...
