Độc quyền: 5 bài tập chân to, đùi lớn hiệu quả của Hunter Labrada

Bạn đã có thân hình rắn chắc với cơ ngực to, đôi tay khỏe, cầu vai khủng, lưng xô tuyệt vời và bụng 6 múi đẹp, vậy còn cặp...

Độc nhất: 3 cách tăng khả năng chịu đau dân tập thể hình cần...

Đau nhức cơ hay xương khớp là 1 trong những hiện thực không ai chối cãi được và có thể gặp ở bất kỳ nơi nào, nhưng điều này...

Hé lộ thực đơn giảm cân buổi trưa cho dân văn phòng

Những người làm việc văn phòng thường xuyên đối mặt với tình trạng tăng cân, mỡ thừa tích tụ. Để giữ vóc dáng thon đẹp hơn, các bạn đừng...

Concentration Curls – Bài tập bắp tay trước gập tạ đơn bằng 1 tay

Nếu anh em vẫn còn băn khoăn không biết bài tập Concentration Curls là gì và tập như thế nào cho đúng và hiệu quả nhất. Hôm nay, Khỏe...

Bent Over Two Dumbbell Row – Bài tập cơ lưng giữa lên xô cho...

Hôm nay, anh em sẽ được xem bài tập Bent Over Two Dumbbell Row - một trong những cách tập cơ lưng to dày cho nam tốt nhất hiện...

Hướng dẫn cách làm bột đậu tập gym tăng cân tăng cơ tốt nhất

Anh em đã từng bao giờ nghe tới bột đậu cho người tập gym chưa? Hay cách làm bột đậu cho người tập thể hình? Thực phẩm bổ sung...

Vì sao nên ăn chuối tập gym người tập thể hình phải hiểu rõ?

Chắc chắn nhiều anh em khi mới tập thể hình đều thắc mắc là nghe nói ăn chuối tập thể hình sẽ lên cơ bắp nhanh hơn, hay có...

Tập gym ăn khoai lang | Nguồn dinh dưỡng chất lượng cao cho gymer

Nhiều anh em mới tập thể hình thường hỏi, tập gym ăn khoai lang không hay tập thể hình ăn khoai lang giúp được gì... Đây là 2 trong...

Vì tự trọng đàn ông, 9x lột xác với lịch tập gym tăng cân...

Chắc chắn không ít anh em đang rất buồn bã vì vóc dáng cò hương. Đó là lý do vì sao nhiều người tìm tới các lịch tập gym...

Tại sao bắp chân to và đùi to nhiều chị em chưa bao giờ...

Dạo qua nhiều diễn đàn trên mạng, đa phần câu hỏi của các chị em là tại sao bắp chân to quá, cách làm nhỏ bắp chân sao cho...

NỔI BẬT NHẤT

BÀI NGẪU NHIÊN