7 bài tập Yoga chữa đau thần kinh tọa tại nhà dứt diểm nhanh...
Bệnh đau thần kinh tọa đã có từ lâu đời. Quay ngược trở lại từ thế kỷ thứ 5 trước công nguyên, các bác sĩ và bệnh nhân đã...
Buồn nôn khi tập gym có nguy hiểm hay không và cách phòng tránh?
Bạn có từng bị buồn nôn khi tập gym hay chưa? Tập tạ là 1 trong những bộ môn thể thao rất có lợi cho sức khỏe; tuy nhiên,...
9 bài tập lắc vòng giảm mỡ bụng để có vòng 2 săn chắc...
Giờ thì lên mạng thì có quá nhiều thông tin về các phương pháp cũng như bài tập giảm mỡ bụng cho nữ cực kỳ hiệu quả, tuy nhiên...
Bí quyết tăng cân 28kg trong 3 năm của chàng trai 9x Nam Định
Lần trước bạn đã theo dõi lịch tập gym của Nguyễn Mạnh Kiên, quán quân Việt Nam Fitness Model Search 2016, lần này sẽ là câu chuyện bí quyết...
Thực phẩm bổ sung BCAA – Bạn có đang tận dụng hết sức mạnh...
Nếu bạn muốn phục hồi cơ nhanh và phát triển cơ bắp thì bạn sẽ nghĩ tới gì? Chắc chắn là thực phẩm bổ sung BCAA đúng không nào?...
Diamond Push-Up – Bài tập ngực, tay sau hoàn hảo nhất cho nam, nữ
Kỳ trước chúng ta đã tham khảo bài tập Decline Push-Up, lần này sẽ là 1 biến thể độc đáo với bài tập Diamond Push-Up. Đây chắc chắn là...
Top 11 bài tập cơ cầu vai tại nhà tốt nhất không thể bỏ...
Bạn có biết cơ cầu vai là một trong những điểm yếu của nhiều người nhưng cũng là nhóm cơ ưa thích của nhiều người? Bạn có biết để...
Mông to chỉ 60 phút: Bài tập mông #47 Lunge to Heel Raises Right
Vòng 3 căng tròn nóng bỏng không có gì là quá khó, bạn có tin điều đó không? Bạn có tin mình một ngày nào đó mông cũng to...
Dumbbell Scaption – Bài tập kích thích cơ vai lạ mà hiệu quả cao
Chúng ta đã từng tham khảo rất nhiều bài tập kích thích cơ vai hoàn hảo, hôm nay sẽ là bài tập Dumbbell Scaption chỉ bằng tạ đôi. Đây...
Căng cơ, rách cơ là gì? Nguyên nhân và cách khắc phục như thế...
Căng cơ rách cơ là gì? Căng cơ rách cơ là chấn thương ở gân hoặc cơ khi bị kéo căng giãn quá mức hay bị rách, gây đau...
