Alternate Hammer Curl – Bài tập tay trước cho người mới tập gym
Lần trước anh em đã tham khảo bài tập bắp tay trước Incline Inner Biceps Curl, lần này chúng ta sẽ cùng xem tiếp 1 bài tập Alternate Hammer...
Lịch tập thể hình cho nam 6 buổi 1 tuần cho người tập gym...
Nào, chúng ta tiếp tục 2 ngày còn lại của bộ lịch tập thể hình cho nam 6 buổi 1 tuần dưới đây nhé! Lưu ý, trước khi bắt...
Lịch tập gym tăng cân 6 buổi giúp 9x Hà Nội tăng 28kg trong...
Chắc chắn có không ít người tìm hiểu làm sao để có thể nhanh chóng lên cân, cũng như có được cơ bụng 6 múi săn chắc. Đó cũng...
6 bài tập thể hình bạn có thể đang tập sai gây hậu quả...
Bạn thường đi tập thể hình nhưng có chắc là bạn đã tập đúng những động tác thường xem trên Youtube?
Có phải nhiều lúc bạn tập các...
Tại sao bạn chỉ cần 6 bài tập làm săn chắc mông, bụng, đùi...
Xin chào các chị em và các mẹ, chắc chắn khi đang đọc bài viết này thì nhu cầu muốn đốt mỡ các bộ phận này đang trở thành...
Lunge và Squat: bài tập nào giúp tăng vòng 3 hiệu quả cho nữ...
Nếu bạn đặt câu hỏi cho các huấn luyện viên khi tập gym hoặc huấn luyện viên thể dục thẩm mỹ; họ sẽ đồng ý rằng squats và Lunge...
6 bài tập giảm mỡ với bức tường tác động lên cả bụng, mông...
Hầu hết mọi người đều không có thời gian để đến với phòng gym, hoặc do ngại đám đông,... Bạn không nhất thiết phải đến các phòng tập đâu...
Đánh bay mỡ bụng cấp tốc với bài tập bụng #4 Crossover Combo
Eo thon bụng phẳng không còn là vấn đề gì quá khó khăn nếu bạn tìm đúng phương pháp cho riêng mình? Bạn không muốn phẫu thuật tốn chi...
Danny Jones là ai? Chàng gymer đầy cơ bắp ‘Cao Như Núi Thái Sơn”
Danny Jones là ai? Danny Jones là anh chàng gymer người Mỹ với chiều cao khủng trên 2met, đang làm chao đảo cộng động mạng với body khủng, cơ...
Hé lộ: Làm sao có vòng eo 59cm với bài tập bụng #19 Leg...
Bạn mong muốn có vòng eo thon đẹp như các cô người mẫu hot nhất hiện nay? Bạn khao khát một ngày nào đó vòng eo của mình cũng...
