Độc nhất: 3 cách tăng khả năng chịu đau dân tập thể hình cần...
Đau nhức cơ hay xương khớp là 1 trong những hiện thực không ai chối cãi được và có thể gặp ở bất kỳ nơi nào, nhưng điều này...
Hé lộ thực đơn giảm cân buổi trưa cho dân văn phòng
Những người làm việc văn phòng thường xuyên đối mặt với tình trạng tăng cân, mỡ thừa tích tụ. Để giữ vóc dáng thon đẹp hơn, các bạn đừng...
Concentration Curls – Bài tập bắp tay trước gập tạ đơn bằng 1 tay
Nếu anh em vẫn còn băn khoăn không biết bài tập Concentration Curls là gì và tập như thế nào cho đúng và hiệu quả nhất. Hôm nay, Khỏe...
Bent Over Two Dumbbell Row – Bài tập cơ lưng giữa lên xô cho...
Hôm nay, anh em sẽ được xem bài tập Bent Over Two Dumbbell Row - một trong những cách tập cơ lưng to dày cho nam tốt nhất hiện...
Hướng dẫn cách làm bột đậu tập gym tăng cân tăng cơ tốt nhất
Anh em đã từng bao giờ nghe tới bột đậu cho người tập gym chưa? Hay cách làm bột đậu cho người tập thể hình? Thực phẩm bổ sung...
Vì sao nên ăn chuối tập gym người tập thể hình phải hiểu rõ?
Chắc chắn nhiều anh em khi mới tập thể hình đều thắc mắc là nghe nói ăn chuối tập thể hình sẽ lên cơ bắp nhanh hơn, hay có...
Tập gym ăn khoai lang | Nguồn dinh dưỡng chất lượng cao cho gymer
Nhiều anh em mới tập thể hình thường hỏi, tập gym ăn khoai lang không hay tập thể hình ăn khoai lang giúp được gì... Đây là 2 trong...
Mẹo giảm cân sau sinh của bà mẹ sexy, giảm 15kg và body quyến...
Chuyên mục cách giảm cân sau sinh luôn là điều mà các chị em có bé luôn mong muốn nhưng không phải ai cũng thành công. Đó không phải...
7 bài tập cơ vai tại nhà hiệu quả nhất nhưng chẳng ai biết...
Có bài tập cơ vai tại nhà không cần tạ nào tốt không anh em? Liệu đâu là cách tập cơ vai tại nhà hiệu quả nhất, đặc biệt...
Cách làm nhỏ bắp tay cho nữ hiệu quả nhất đảm bảo 100% thành...
Bắp tay to làm chị em thấy bối rối? Bạn đang tìm cách làm nhỏ bắp tay nào hiệu quả nhất? Bạn thường xuyên băn khoăn về cách giảm...
