Sốc nhức óc: Cô gái giảm 17cm vòng eo nhờ tập gym chỉ sau...
Lần trước chúng ta đã tham khảo câu chuyện loại bỏ bụng to như cái rổ sau sinh nhờ gym của chị Nguyễn Thị Thu Hà, lần này sẽ...
Close-Grip Barbell Bench Press – Bài tập tay sau cho người mới
Nếu kỳ trước anh em đã tham khảo bài tập Triceps Pushdown, thì không thể bỏ qua bài tập Close-Grip Barbell Bench Press. Đây chính là 1 trong những...
Điểm danh 6 nữ hoàng phòng gym hot nhất hiện nay trên Instagram
Theo bạn, ai hiện tại là nữ hoàng phòng gym được yêu thích nhất hiện nay? Phong trào tập luyện đang ngày càng lan tỏa khắp, ngày càng có...
Bật mí những điều không nên làm sau khi tập gym bạn cần phải...
Đối với những người thích tập tạ, chắc chắn bạn chưa hay ít nghe tới các bài viết những điều không nên làm sau khi tập gym đúng không...
Hành trình tập cơ bụng 6 múi của chàng trai bị bệnh tim bẩm...
Nhiều anh em có thân hình gầy còm vẫn đang trên con đường lột xác để thay đổi bản thân cho bằng được. Tuy nhiên, không phải ai cũng...
Nguyễn Thụy Thanh Huyền – Bí quyết giảm 12kg không kiêng tinh bột
Ngày càng có nhiều chị em tìm tới gym để cải thiện vóc dáng và tìm lại nét quyến rũ của 1 quý cô với thân hình săn chắc....
6 bài tập cơ ngực cho nam hiệu quả nhất bạn chưa từng bao...
Cơ ngực vạm vỡ săn chắc luôn là mong ước của tất cả các anh chàng khi tìm tới các phòng gym. Bạn có mong muốn có vùng cơ...
Danh sách 10 bài tập cơ đùi sau tốt nhất cho người tập thể...
Bạn thường thấy nhiều anh chàng PT hay các bạn nam tập thể hình có ngực to, vai rộng, tay rắn chắc hay bụng 6 múi, nhưng chân và...
Bent-Arm Dumbbell Pullover – Bài tập ngực cấp độ khó với tạ tay
Lần trước chúng ta đã tham khảo bài tập Straight-Arm Dumbbell Pullover, lần này sẽ là 1 biến thể khác với bài tập Bent-Arm Dumbbell Pullover. Đây được xem...
Lucy Baker – Nữ gymer 9x với cơ bụng phẳng lỳ không cần gập...
Bí quyết eo thon bụng phẳng của chị em là gì? Có nhiều người nghĩ ngày nào cũng tập hằng chục cái gập bụng mới mong có bụng đẹp....
