Hướng dẫn chọn sữa Whey Protein nào tốt nhất cho dân tập thể hình
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm Whey Protein của các thương hiệu khác nhau. Nên chọn sữa Whey Protein nào tốt nhất để tăng cơ...
5 bài tập hít đất cho nữ tăng kích thước vòng 1 to ‘khủng...
Ngực chảy xệ, không săn chắc chính là 1 trong những vấn đề to lớn với các chị em. Nếu muốn kích thích vòng 1 phát triển to đều...
Bài tập HIIT 30 ngày giảm mỡ toàn thân nhanh nhất (Phần 2)
Hiểu được HIIT là gì? và lợi ích của HIIT cũng như lịch tập luyện HIIT từ ngày 1 đến ngày 15. Giờ bạn đã đi được nửa chặn...
Top 4 bài tập thon đùi đơn giản cho nữ của HLV thể hình...
Bạn đang tìm hiểu các bài tập thon đùi đơn giản cho nữ để có thể tự tập luyện tại nhà hay bất kỳ đâu và có được cặp...
Intermittent Fasting là gì? Tất cả về nhịn ăn gián đoạn giảm cân
Intermittent Fasting là gì? Intermittent Fasting là phương pháp nhịn ăn giảm cân theo chu ký (còn gọi là nhịn ăn gián đoạn). Phương pháp này giúp giảm cân...
Nên dùng Whey hay Mass để tăng cân tăng cơ cho người gầy nhanh?
Xin chào anh em! Dạo gần chuyên mục thể hình của Khỏe Đẹp nhận khá nhiều câu hỏi tập thể hình nên dùng Whey hay Mass tăng cân tăng...
10 sai lầm khi tập cơ bụng 6 múi bạn cần dừng ngay và...
Anh em mình ai chẳng mong muốn có cơ bụng 6 múi đẹp săn chắc phải không?
Có ai từng đau khổ vì tập cơ bụng hoài mà chẳng thấy...
BCAA là gì? Công dụng của BCAA với người tập thể hình, gym
BCAA là gì? BCAA (còn gọi là Branched-Chain Amino Acid) là chuỗi 3 axit amin thiết yếu: leucine, isoleucine và valine mà cơ thể không thể tổng hợp được,...
Sửng sốt: Giảm cân gọn dáng hiệu quả gấp 6 lần đi bộ nhờ...
Trước giờ bạn đã biết rất nhiều phương pháp giảm cân giảm béo như nhảy dây, tập Yoga, hay tập tạ... Trong đó, không thể bỏ qua chạy bộ...
9 bài tập tăng kích thước vòng 3 cho nữ chỉ 30 phút mỗi...
Ngực nở, eo thon, lưng cong, đùi thon và bạn còn đang thiếu một vòng 3 săn chắc căng tròn đầy thu hút?
Bạn là mẹ của các...
