12 cách tăng cơ giảm mỡ trong nhà bếp chắc chắn bạn chưa hề...
Cách tập và ăn tăng cơ giảm mỡ là 1 trong những vấn đề được nhiều anh em quan tâm và suy nghĩ nhiều nhất. Tuy nhiên, vẫn có...
Bài tập cẳng tay cho nam Palms-Up Barbell Wrist Curl Over A Bench
Khi chúng ta nói tới cách tập cơ tay cho nam tại gym, thường nhiều anh em dễ bỏ qua cẳng tay. Đó là lý do vì sao hôm...
Công cụ tính BMR | Cách tính lượng calo cơ thể cần hấp thụ
Bạn tự hỏi làm cách nào để tính toán lượng calo cần thiết để có thể giảm cân hay tăng cân? Bạn có biết lượng trao đổi chất rất...
Sốc: Bí quyết giảm cân 37kg trong 10 tháng của cô gái Bắc Ninh
Bí quyết giảm cân giảm mỡ nào chị em đang theo đuổi? Đây có thể coi là chủ đề mà nhiều người thường xuyên bàn tán nhất. Hiện nay...
Nữ tập gym: Nữ nha sĩ U50 Lee Su Jin gây sốt đẹp chẳng...
Chắc chắn trước giờ chị em cũng đã đọc được nhiều câu chuyện nữ tập gym và những kết quả đáng ngưỡng mộ mà gym đã mang lại cho...
One-Arm Dumbbell Row – Bài tập cơ lưng giữa lên xô khủng cho nam
Nếu anh em mong muốn lên cơ lưng xô đẹp thì không thể bỏ qua bài tập One-Arm Dumbbell Row? Đây là 1 trong những bài tập cơ xô...
Hướng dẫn hít xà đơn đúng cách cho người mới tập đạt hiệu quả...
Bạn có biết hít xà đơn đúng cách cho người mới tập như thế nào chưa? Hít xà là 1 trong những bài tập làm chiều cao phát triển...
16 bài tập thể dục buổi sáng giúp giảm cân, giảm mỡ bụng tốt...
Tập thể dục buổi sáng có thể coi là thời gian tốt nhất để đốt cháy calo trong ngày. Đó là lý do vì sao các bài tập thể...
Đăng ký giải Thể Hình – Fitness sinh viên tp Hồ Chí Minh năm...
Xin thông báo cho toàn thể các anh em yêu tập thể hình, Giải Thể Hình - Fitness sinh viên tp. HCM năm 2017 đã chính thức được khởi...
Seated Good Mornings – Bài tập cơ lưng dưới Ngồi Chào Buổi Sáng
Hôm nay, chúng ta sẽ đến với bài tập Seated Good Mornings. Chắc chắn có khá nhiều anh em còn chưa biết tới. Bài tập cơ lưng dưới Seated...
