Cẩm nang thuật ngữ thể hình cho người mới tập cơ bản tới nâng...
Xin chào các gymer trong cộng đồng thể hình. Hôm nay, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu kỹ tất cả các thuật ngữ thể hình chi tiết nhất dành...
5 dụng cụ tập gym tại nhà giúp bạn dễ dàng có đùi thon...
Nhu cầu tập gym đang ngày càng lan rộng và được nhiều chị em theo đuổi nhưng lại không có điều kiện đi tới các phòng gym. Nếu bạn...
Vitamin D là gì? Vai trò của vitamin D đối với người tập thể...
Vitamin D là gì? Vitamin D là 1 nhóm các secosteroid tan được trong chất béo, giúp tăng cường khả năng hấp thụ canxi và phốt pho trong đường...
Sốc: Lịch tập gym 6 buổi 1 tuần cho cơ bụng 8 múi của...
Các câu chuyện lịch tập gym cho cơ bụng 6 múi chẳng còn gì quá xa lạ, nhưng chắc chắn nhiều anh em chưa thể nào ngờ được lịch...
Bài tập cơ đùi trước Front Barbell Squat giúp đùi to chẳng khó gì
Lần trước chúng ta đã tham khảo bài tập đùi trước Barbell Squat, lần này chúng ta sẽ cùng xem tiếp video hướng dẫn bài tập cơ đùi trước...
Công cụ tính Body Fat Chuẩn US Navy, không sai 1 ly
Hiện nay có khá nhiều cách tính chỉ số mỡ cơ thể trên Internet nhưng thật sự để tìm được 1 nơi uy tín cho bạn kết quả tối...
Bài tập ngực Straight-Arm Dumbbell Pullover giúp cơ ngực săn chắc
Lần trước anh em đã tham khảo bài tập cơ ngực trên Barbell Incline Bench Press Medium-Grip, lần này chúng ta sẽ tham khảo 1 bài tập ngực cho...
Tư thế đúng trong thể hình – khắc phục và ngăn ngừa đau lưng
Một lưu ý ngắn trước khi chúng ta bắt đầu: như người ta thường nói, phòng bệnh luôn tốt hơn chữa bệnh. Chú ý đến vị trí cột sống...
Tara Dae – Fitness Diva nổi tiếng trong làng thể hình nữ thế giới
Chúng ta đã từng tham khảo câu chuyện của rất nhiều cô nàng gymer nổi tiếng như Yeon Woo Jhi, Yanet Garcia, Katrina Freds, Bakhar Nabieva... Hôm nay sẽ...
Cảnh báo! 8 sai lầm kinh khủng nhất làm cơ bắp không phát triển
Chắc chắn khi bạn chẳng có lạ lẫm gì với ông đại ca Hunter Labrada phải không nào? Nếu bạn đã từng tham khảo qua 5 bài tập cơ...
