Tinh bột là gì? Vai trò của tinh bột trong thể hình gymer cần...
Tinh bột là gì? Tinh bột là chất bột đường, cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động. Có nhiều loại tinh bột khác nhau trong các thực...
Thực đơn tăng cơ giảm mỡ cho nữ trong 7 ngày của Phoanh Charmmine
Lần trước chúng ta đã tham khảo thực đơn tăng cơ giảm mỡ cho nữ của Trần Quỳnh Mai, lần này chúng ta cũng tham khảo tiếp 1 chế...
Bật mí thực đơn cho cơ bụng 6 múi 8 bữa một ngày của...
Lần trước chúng ta đã xem câu chuyện 9x tốn 20 triệu mỗi tháng để có cơ bụng 6 múi đẹp rồi, lần này câu chuyện về thực đơn...
Hướng dẫn hít xà đơn đúng cách cho người mới tập đạt hiệu quả...
Bạn có biết hít xà đơn đúng cách cho người mới tập như thế nào chưa? Hít xà là 1 trong những bài tập làm chiều cao phát triển...
Danh sách 5 bài tập giảm mỡ đùi cho đùi thon nhanh nhất cho...
Bài tập giảm mỡ đùi giúp bạn gái sở hữu đùi thon gọn, tự tin diện quần short hoặc váy ngắn mà không sợ lộ khuyết điểm. Đùi thon...
Insulin là gì? Vai trò của insulin tăng cơ bắp tập thể hình
Insulin là gì? Insulin là 1 loại hoc-môn chuyển glucose (đường) từ máu vào tế bào cơ. Insulin giúp kiểm soát đường máu cực kỳ tốt. Insulin giúp các...
9 bài tập thể dục cho mông to cong vút, chân thon như Anllela
Vòng 3 lép xẹp luôn mà nỗi khổ không gì tả xiết của rất nhiều chị em phụ nữ. Đó là lý do vì sao hàng ngày có nhiều...
Lịch tập gym cho nữ 6 buổi giúp 9x tăng 6kg mà vòng eo...
Lịch tập gym cho nữ 6 buổi 1 tuần giúp bạn nữ xinh đẹp 9x hôm nay chính là vấn đề chính mà chúng ta sẽ tập trung xoay...
Barbell Incline Shoulder Raise – Cách tập cơ vai trước với tạ đòn
Hôm nay, chuyên mục thể hình nam, nữ xin giới thiệu cho mọi người bài tập Barbell Incline Shoulder Raise cực kỳ tuyệt vời với tạ đòn. Đây là...
Khỏe như HULK: Giáo án tập tạ đòn cho người mới tập trong 8...
Mọi người thường có khuynh hướng làm mọi việc trở nên phức tạp hơn rất nhiều, đặt biệt là khi nói tới vấn đề tập gym hay tập thể...
