Snatch Shrug – Cách tập cơ cầu vai với tạ đòn chuẩn tại phòng...
Chúng ta đã tham khảo bài tập Smith Machine Shrug, lần này sẽ là bài tập Snatch Shrug. Đây là 1 trong những bài tập cơ cầu vai cho...
Vương Mộng Hoài Thương – Hành trình lột xác sau khi giảm 20kg
Hôm trước chúng ta đã điểm qua câu chuyện giảm 29kg của bạn Nguyễn Thanh Hằng rồi, lần này sẽ là 1 bạn gái 9x xinh đẹp khác -...
Tư thế đúng trong thể hình – khắc phục và ngăn ngừa đau lưng
Một lưu ý ngắn trước khi chúng ta bắt đầu: như người ta thường nói, phòng bệnh luôn tốt hơn chữa bệnh. Chú ý đến vị trí cột sống...
Tiết lộ bài tập cơ bụng 6 múi 3 vòng thử thách cho nam...
Bạn cảm thấy cơ thể mình thế nào sau khi tập một loạt các bài tập 1-9?
Bạn có cảm nhận những biến đổi hết sức tích cực từ...
6 bài tập thể hình bạn có thể đang tập sai gây hậu quả...
Bạn thường đi tập thể hình nhưng có chắc là bạn đã tập đúng những động tác thường xem trên Youtube?
Có phải nhiều lúc bạn tập các...
3 bài tập giảm cân giúp mẹ 9x giảm ngay 16kg trong 1 tháng
Thân hình sau sinh nở khiến đa số các mẹ không hài lòng. Những ngấn mỡ thừa sau sinh phải giải quyết bằng cách nào? Đừng lo lắng nhé!...
6 bài tập cơ ngực cho nam hiệu quả nhất bạn chưa từng bao...
Cơ ngực vạm vỡ săn chắc luôn là mong ước của tất cả các anh chàng khi tìm tới các phòng gym. Bạn có mong muốn có vùng cơ...
16 bài tập vai trước vai sau tốt nhất cho người tập thể hình
Suốt ngày cơ bụng, cơ tay, chân hay ngực, chắc bạn đã cảm thấy chán? Vậy khi bận áo thun, bó cơ nào cộm lên trên? Cơ vai phải...
Kỷ lục giảm eo 10cm với 8 bài tập thể dục giảm mỡ bụng...
Giảm vòng eo 10cm bạn có tin vào điều này? Đây chắc chắn là mơ ước của hầu hết các chị em bạn gái, đặc biệt là các chị...
Câu chuyện thể hình: Từ cầu thủ bụng phệ thành người mê thể hình
Bạn có từng bao giờ nghĩ vì sao bạn hay nhiều người tìm tới các phòng tập gym hay không? Khỏe Đẹp biết có rất nhiều anh em 'bụng...
