Chai cơ khi tập thể hình: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách khắc phục

Chai cơ là gì? Chai cơ là 1 hiện tượng khá phổ biến trong thể hình, tập hoài, tập mãi nhiều tuần và tháng mà cơ bắp cứ ỳ...

Side Lunge – Cách làm chân thon đùi gọn hiệu quả chị em phải...

Chân thon đùi gọn luôn làm nhiều chị em mong muốn hướng tới, tuy nhiên, điều này không phải là dễ với nhiều người. Hôm nay, chuyên mục Sức...

Top 3 bài tập cho vòng 1 căng tròn săn chắc các nàng không...

Khuôn ngực đầy đặn, săn chắc luôn là mơ ước của mọi cô gái. Tuy nhiên, không phải ai cũng may mắn có được vòng 1 mơ ước, đừng...

Không biết 6 lý do làm cơ bắp không săn chắc tập gym chỉ...

Bạn luyện tập chăm chỉ với tạ và cả các bài tập Cardio giảm mỡ, nhưng vì lý do gì đó cơ bắp vẫn không thể nào săn chắc...

Thuốc tăng cơ bắp cho người tập thể hình – Có nên mua hay...

Bạn có bao giờ nghe tới quảng cáo uống thuốc tăng cơ bắp cho người tập thể hình, gym sẽ giúp bạn cơ to nhanh mà không cần phải...

Hành trình tăng 20kg của nam 9x nhờ lịch tập gym tăng cân 6...

Hàng ngày có rất nhiều anh em tìm tới phòng gym để thay đổi bản thân, giảm cân giảm mỡ bụng; tuy nhiên cũng có không ít người mong...

Tập gym như thế nào cho hiệu quả? Làm sao biết mình đã tập...

Làm thế nào để biết mình đang tập gym hiệu quả đúng hướng? Đây chắc chắn là câu hỏi thường trực trong đầu của những ai mới đi tập....

Sửng sốt với lịch tập gym 5 buổi của bác sĩ king kong nặng...

Hàng ngày có rất nhiều anh em chăm chỉ tìm tới các phòng tập để thay đổi vóc dáng, kích thích tăng cân tăng cơ hiệu quả để nhanh...

Top 4 bài tập thon đùi đơn giản cho nữ của HLV thể hình...

Bạn đang tìm hiểu các bài tập thon đùi đơn giản cho nữ để có thể tự tập luyện tại nhà hay bất kỳ đâu và có được cặp...

Giảm 17kg và bí kíp giảm cân sau sinh nhờ gym của mẹ 9x...

Kỳ trước chúng ta đã theo dõi câu chuyện hành trình tập gym giảm mỡ bụng của Lê An - bà mẹ 1 con tại tpHCM, lần này sẽ...

NỔI BẬT NHẤT

BÀI NGẪU NHIÊN