Hé lộ vòng 3 căng với bài tập mông #49 Side to Curtsy Lunge...
Bạn đang cảm thấy hết sức buồn và mệt mỏi vì vòng 3 mình sao càng ngày càng chảy xệ, đặc biệt là các chị em sau sinh, hay...
Jumping Jacks là gì? Muốn cơ bụng số 11 đẹp không thể không tập!
Jumping Jacks là gì? Jumping Jacks là bài tập khởi động làm nóng cơ thể cũng như đốt cháy mỡ bụng và toàn thân cực tốt được nhiều chị...
Cô gái 9x chia sẻ lịch tập gym cho nữ cho vòng 3 khủng...
Vòng 3 đẹp nóng bỏng của cô nàng Sài Thành chính là hành trình 3 năm chăm chỉ và đều đặn đi tập của mình. Nhờ kiên trì áp...
Lột xác với cơ bụng 6 múi đẹp chỉ nhờ tập gym 90 phút...
Khá giống như nhiều câu chuyện của anh em khác, cân nặng luôn là trở ngại của không ít anh chàng. Hôm nay, câu chuyện của chúng ta cũng...
Bài tập bụng #5 Crunch cho eo con kiến chỉ 30 phút mỗi ngày
Trong vô số các bài tập giúp eo thon bụng nhỏ, thì Plank và Crunch là 2 bí quyết tốt nhất đến tận bây giờ và mãi mãi về...
Top 5 bài tập giảm mỡ bụng cho nữ tại nhà chỉ 45 phút...
Bạn có biết hàng ngày có rất nhiều chị em tìm đến các thực phẩm chức năng giảm cân giảm mỡ bụng nhưng chưa đạt được kết quả...
8 bài tập cardio giảm cân, đốt cháy mỡ và tăng cơ nhanh nhất
Bài tập Cardio cho nữ tại nhà là phương pháp tập luyện phổ biết nhất để giảm cân, giảm mỡ hiệu quả trên toàn thế giới không những thế...
Nhảy dây giảm cân – Ai muốn chân thon dáng đẹp không thể không...
Giảm cân, giảm ký, eo thon, dáng đẹp, đây chắc chắn luôn là một trong những điều chị em luôn khao khát mong đợi! Tuy nhiên, điều nãy cũng...
Muốn đùi thon đã có bài tập chân #17 Supine External Circles Left
Xin chào các chị em đang mong muốn có cặp đùi săn chắc, thon gọn để tự tin diện các bộ cánh đẹp khoe sắc khi đi dạo phố...
Top 6 bài tập cải thiện kích cỡ vòng 1 thần kỳ nhất quả...
Bài tập cải thiện kích cỡ vòng 1 sẽ giúp bạn tăng size vòng 1 rõ rệt. Chưa kể nếu tập luyện chăm chỉ bạn có thể loại bỏ...
