Hướng dẫn 7 bài tập bước đi tạ điền cho nam – farmer’s walk
Mang tạ có thể coi là 1 trong những bài tập đơn giản và an toàn nhất giúp bạn xây dựng cơ bắp cực chuẩn. Sau đây là 7...
Lợi ích của dầu cá: 9 lí do bạn nên sử dụng chúng
Lợi ích của dầu cá cho cơ thể và vô cùng tuyệt vời. Trong dầu cá có chứa 2 loại vitamin tan trong dầu tốt cho sức khỏe. Bổ...
Hé lộ: 7 mẹo tập luyện tăng cơ ngực dưới cho nam hiệu quả...
Đối với nhiều người, cơ ngực dưới là vùng cơ ngực khó phát triển đều và đẹp nhất. Để gia tăng độ dày cho cơ ngực dưới, hãy bắt...
Burpee là gì? Bài tập đốt mỡ toàn thân “thần thánh” nhất quả đất
Burpee là gì? Burpee là bài tập đốt mỡ toàn thân hiệu quả nhất, giúp tăng sức mạnh, sức bền, sức bật và giúp đốt cháy nhiều calo. Bài...
Bent Over Two Dumbbell Row – Bài tập cơ lưng giữa lên xô cho...
Hôm nay, anh em sẽ được xem bài tập Bent Over Two Dumbbell Row - một trong những cách tập cơ lưng to dày cho nam tốt nhất hiện...
Tinh bột là gì? Vai trò của tinh bột trong thể hình gymer cần...
Tinh bột là gì? Tinh bột là chất bột đường, cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động. Có nhiều loại tinh bột khác nhau trong các thực...
Lịch tập gym cho nữ của 9x Hà Thành giúp đánh bay 3 vòng...
Hàng ngày có rất nhiều chị em tìm kiếm lịch tập gym cho nữ hay lịch tập gym tăng vòng 1, giáo án tập gym tăng vòng 3 hay...
Top 3 sữa tăng cân cho người gầy nhanh chóng uống là lên ký...
Sữa tăng cân cho người gầy nào tốt nhất? Để cải thiện thân hình 'cò hương' ngoài chế độ dinh dưỡng hợp với các menu ăn uống khoa học...
Hwang Chul Soon – Còn ai dám nói Hàn Quốc toàn ẻo lả nữa...
Hwang Chul Soon là ai? Hwang Chul Soon là 1 vận động viên thể hình, người mẫu Fitness nổi tiếng nhất tại Hàn Quốc và cũng là 1 trong...
Kẹp đo mỡ | Cách sử dụng kẹp đo bodyfat chuẩn cho nam, nữ
Có rất nhiều cách đo mỡ khá chính xác hiện nay; tuy nhiên, Khỏe Đẹp xin giới thiệu kẹp đo mỡ để đo chính xác phần trăm lượng mỡ...
