Single Leg Deadlift Right – Bài tập lên cơ đùi sau, mông và chân
Đùi thon gọn, mông cong vút, bắp chân săn chắc, thon nhỏ luôn là điều mà tất cả các chị em mong muốn đúng không nào? Hôm nay, chuyên...
Bí kíp cho vòng 3 cong vút với bài tập mông #13 Clamshell Left
Vòng mông căng tròn không có gì là quá khó nếu bạn chăm chỉ luyện tập đều đặn, kết hợp bổ sung dinh dưỡng hợp lý. Bạn có muốn...
Vòng 3 to với bài tập mông #37 Backward Lunge to High Knee Right
Theo bạn đâu là điểm thu hút bạn khác giới nhất, chắc chắn gần như 6-7 bạn nam sẽ thừa nhận rằng vòng 3 căng tròn sẽ thu hút...
Công thức 4 chanh 1 cam: Nước uống giảm cân an toàn
Trong các sự kiện quan trọng chị em phụ nữ luôn muốn mình là người nổi bật nhất. Tuy nhiên thân hình mập mạp khiến một số chị em...
Bài Tập Plank 1 Chân Tựa | Bí Quyết Giúp Eo Thon Bụng Phẳng
Có phải bạn thường xuyên dành nhiều thời gian đứng trước gương xăm soi vì vòng eo của mình đang ở trạng thái ‘báo động’? Có phải nhiều đêm...
Bài tập Plank Leo Núi | Bí Quyết Giúp Vòng Eo Thon Gọn Cực...
Bạn có biết mỗi ngày có hàng ngàn người tìm đến chuyên mục giảm cân của Khỏe Đẹp để hỏi về cách giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng? Có...
Single Leg Crab Bridge Right – Công thức làm thon gọn đùi cho nữ
Đùi thon gọn luôn là nỗi ám ảnh của hầu hết các chị em phụ nữ. Tiếp nối bài viết Single Leg Crab Bridge Left, chuyên trang thể hình...
Dumbbell Lying Rear Lateral Raise – Cách tập cơ vai sau hoàn hảo
Lần trước chúng ta đã tham khảo bài tập vai với tạ đơn Dumbbell Lying One-Arm Rear Lateral Raise cực kỳ hoàn hảo, lần này sẽ là bài Dumbbell...
Vòng eo 56 quá dễ với bài tập bụng #1 Alternate Heel Touchers
Bài tập bụng 6 múi cho nữ Alternate Heel Touchers hướng dẫn cho toàn thể chị em phụ nữ làm thế nào để có thể giảm mỡ bụng nhanh...
Bài tập mông #20 Hip Circles Left cho vòng 3 cong quyến rũ
Vòng 3 săn chắc không có gì khó vì bạn đã có bài tập mông Hip Circles Left! Đây là 1 cách tăng kích thước vòng 3 cực tốt,...
MỚI NHẤT
Giải chạy địa hình quốc tế “Lang Son Geopark Ultra Trail 2025” bước chân...
Ngày 17/4/2025, Công viên địa chất Lạng Sơn chính thức được UNESCO công nhận là Công viên địa chất toàn cầu, trở thành công viên địa chất toàn cầu...
