Nguyễn Thanh Hằng – Bí kíp giảm cân của cô gái chỉ mặc vừa...
Lần trước chúng ta đã tham khảo câu chuyện của bà mẹ 2 con Hà Bi và quá trình tìm lại vóc dáng của mình; lần này, chúng ta...
4 cách tăng cân bằng trứng gà thần kỳ dành riêng cho người gầy
Trứng gà có công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Đặc biệt đối với những người đang muốn tăng cân thì trứng gà là một trong những lựa chọn...
Bài tập bụng #23 Plank and Leg Lift loại bỏ mỡ béo hiệu quả
Bài tập đốt cháy mỡ bụng béo không có gì là quá cao siêu như nhiều nghĩ. Chỉ cần bạn biết cách phối hợp các động tác thường ngày,...
Câu chuyện giảm cân sau sinh, giảm 13kg nhờ nhảy dây 500 lần/ngày
Chắc chắn nhiều chị em vẫn còn nhớ chị câu chuyện của bà mẹ 2 con Thùy Dung và lịch tập gym giảm 28cm vòng eo. Hôm nay, chúng...
Sốc: Nước giảm cân “thần kỳ” giảm 5kg trong 20 ngày bạn có tin?
Có loại nước giảm cân giảm 5kg trong 20 ngày ư? Loại nước giảm cân này gần đây được nhiều mẹ bỉm sữa chia sẻ rầm rộ. Chúng ta...
Bài tập bụng #5 Crunch cho eo con kiến chỉ 30 phút mỗi ngày
Trong vô số các bài tập giúp eo thon bụng nhỏ, thì Plank và Crunch là 2 bí quyết tốt nhất đến tận bây giờ và mãi mãi về...
Leverage Shoulder Press – Bài tập phát triển cơ vai toàn diện
Leverage Shoulder Press - đây là 1 trong những bài tập vai tốt nhất cho nam và nữ tại phòng gym mà nhiều người thích tập luyện. Nếu tại...
Bí quyết giảm cân bằng táo giúp giảm 4kg trong 2 tuần
Sở hữu một shop quần áo nhỏ nên Quỳnh Chi muốn hoàn thiện bản thân mình hơn để làm người mẫu cho chính shop của mình. Bí quyết giảm...
6 bài tập làm săn chắc cơ ngực cho nam cơ ngực quyến rũ...
Bạn có biết mọi nam giới đểu luôn khao khát có vùng ngực nở nang săn chắc, thu hút biết bao cô nàng và thậm chí cả những...
Lê Vy – Công thức tăng cân tự nhiên và tập luyện khoa học...
Chúng ta đã từng theo dõi câu chuyện tăng 12kg sau 4 năm của HLV gym Vân Anh với thân hình khỏe khoắn. Lần này sẽ là 1 cô...
