Dumbbell Lying One-Arm Rear Lateral Raise – Bài tập vai tạ đơn
Bạn đang từng thực hiện rất nhiều bài tập cơ vai với tạ đơn, lần này sẽ là 1 động tác Dumbbell Lying One-Arm Rear Lateral Raise. Đây được...
11 bài tập đơn giản giúp giảm mỡ bụng hiệu quả không ngờ cho...
Mỡ bụng có phải luôn "đeo bám" chị em không rời không? Để đánh tan mỡ bụng, chị em cần tập thể dục điều độ. Các bài tập giảm...
One-on-One Run – Sự kiện chạy bộ trực tuyến mới ra mắt
Chạy bộ đều đặn không những cải thiện sức mạnh cho đôi chân, tăng cường hoạt động cho phổi, chạy bộ còn giúp não bộ được rèn luyện theo chiều...
Bài Tập Plank Lên Xuống | Cách Giúp Vòng 2 Thon Gọn Chuẩn
Hiện tại bạn có hài lòng với vòng eo của mình không? Bạn có thường cảm thấy trầm trồ khen ngợi không ngớt khi nhìn thấy vòng eo 56...
Cool Down là gì? Vì sao người tập gym phải Cool Down sau khi...
Cool Down là gì? Cool Down là những bài tập cần thực hiện ở cuối buổi tập gym, thể hình giúp nhịp tim, nhiệt độ cơ thể và hơi...
Phát ghen với chuyện tình của cặp đôi phòng gym thầy đẹp trò xinh
Bữa giờ toàn các câu chuyện động lực tập gym giảm cân mà thôi. Hôm nay, sẽ là 1 điều hoàn toàn mới với chuyện tình của cặp đôi...
4 bài tập giảm mỡ vùng bắp tay, vai và lưng cho bạn gái
Phần lưng và bắp tay nhiều mỡ sẽ khiến bạn gái khó lòng nào diện những bộ đồ bó sát được. Tập 4 bài tập giảm mỡ vùng bắp...
Hé lộ 6 tư thế yoga giảm căng thẳng và chiến đấu với bệnh...
Các tư thế yoga giảm căng thẳng sẽ giúp bạn giải tỏa được cảm giác khó chịu, bứt rứt trong người. Đưa bạn vào giấc ngủ một cách dễ...
6 động tác tập cơ bụng hiệu quả nhất nam giới phải vượt qua
Một vòng bụng đẹp, săn chắc là kết quả của một chế độ dinh dưỡng lành mạnh, giảm béo và chăm chỉ tập bụng hiệu quả. Để có một...
10 Bài tập giảm mỡ bụng dành riêng cho phụ nữ: hướng dẫn chi...
Việc loại bỏ lớp mỡ cứng đầu ở vùng bụng của bạn không phải là điều dễ dàng. Quá trình này đòi hỏi bạn phải kết hợp giữa chế...
