Top 8 lợi ích khi tập gym, thể hình giúp bạn thay đổi cuộc...
Phong trào tập gym đang ngày càng lan rộng khắp các tỉnh thành cả nước, vậy lợi ích khi tập gym là gì mà nhiều người cứ đăng ký...
Cách chạy marathon – Lưu ý quan trọng trước, trong và sau cuộc thi
Việc chuẩn bị kĩ càng trước mỗi cuộc thi chạy marathon là vô cùng quan trọng giúp nâng cao thể lực và tinh thần giúp hoàn thành cuộc đua...
Lucy Baker – Nữ gymer 9x với cơ bụng phẳng lỳ không cần gập...
Bí quyết eo thon bụng phẳng của chị em là gì? Có nhiều người nghĩ ngày nào cũng tập hằng chục cái gập bụng mới mong có bụng đẹp....
6 dấu hiệu thiếu hụt protein nghiêm trọng cơ thể thường cảnh báo
Chắc chắn bạn cũng biết tới vai trò của chất đạm là gì trong quá trình xây dựng cơ bắp rồi đúng không nào? Tuy nhiên, nếu bạn có...
Lê Huyền Trang – Từ cô nàng béo tròn tới hotgirl 3 vòng hoàn...
Hôm nay, chúng tôi xin chia sẻ cho các chị em câu chuyện của bạn gái 9x Lê Huyền Trang để các bạn có thêm 1 câu chuyện tạo...
6 động tác tập cơ bụng hiệu quả nhất nam giới phải vượt qua
Một vòng bụng đẹp, săn chắc là kết quả của một chế độ dinh dưỡng lành mạnh, giảm béo và chăm chỉ tập bụng hiệu quả. Để có một...
30 bài tập chân cho nam tốt nhất mọi thời đại bạn dám thử?
Bạn có cơ ngực và bụng 6 múi săn chắc, nhưng đang thiếu đôi chân chắc khỏe để tạo sự cân đối tốt nhất cho cơ thể?
Bạn...
7 bài tập cơ bắp tay sau tốt nhất cho nam giới đôi tay...
Bạn là người yêu thích tập thể hình và mong muốn tìm được nhiều bài tập cơ bắp tay sau hay và lạ giúp tăng cơ hiệu quả?
...
10 bài tập vai cho nam hiệu quả nhất bạn có dám thử sức...
Bạn thường đi tập gym, vậy theo bạn nhiều anh chàng thích tập nhóm cơ nào nhất? Khi mặc áo thun hay áo sơ mi, cơ bắp vai nổi...
5 bài tập giảm mỡ toàn thân với cầu thang hiệu quả nhất
Bạn có bao giờ nghe tới bài tập giảm mỡ toàn thân với cầu thang hay thường gọi ngắn gọn là bài tập giảm mỡ với cầu thang chưa?...
