Bài tập bụng #37 Double Knee Lifts Left cho eo thon đẹp tức thì
Bạn muốn đốt cháy mỡ béo bụng nhanh mà không cần phải đi tới phòng gym mỗi ngày? Bạn thèm được có 1 ngày tự tin mặc chiếc váy...
Hô biến đùi thon với bài tập chân #15 Straight Leg Raises Left
Đùi thon chắc chắn là mơ ước của không ít chị em phụ nữ phải không nào? Tuy nhiên, không phải ai cũng có đùi thon như mơ ước;...
10 cách trị mụn bọc bằng phương pháp tự nhiên tốt nhất
Mụn bọc kèm theo mủ làm cho làn da bạn sưng tấy đỏ, mất thẩm mỹ. Để khắc phục hiện tượng sưng tấy đỏ và giảm mụn hiệu quả,...
Side Kicks | Bí quyết của bài tập chân thon đùi gọn cho phụ...
Kỳ trước chúng ta đã theo dõi bài tập Quad Blasters (một trong những cách làm đùi thon cực tốt), lần này sẽ là 1 bài tập chân thon...
Single Leg Crab Bridge Right – Công thức làm thon gọn đùi cho nữ
Đùi thon gọn luôn là nỗi ám ảnh của hầu hết các chị em phụ nữ. Tiếp nối bài viết Single Leg Crab Bridge Left, chuyên trang thể hình...
Bài tập bắp tay sau Standing One-arm Dumbbell Triceps Extension
Lần trước anh em đã tham khảo bài tập Close-Grip Barbell Bench Press, thì lần này không thể bỏ qua bài tập bắp tay sau Standing One-arm Dumbbell Triceps...
Bí quyết cho vòng eo con kiến với bài tập bụng #18 Knee Touch
Vòng eo thon gọn là 1 quá trình tập luyện và ăn uống kiêng khem rất khó khăn với nhiều người, nếu không biết làm sao áp dụng đúng...
Barbell Bench Press – Medium Grip | Bài tập cơ ngực với tạ đòn
Barbell Bench Press - Medium Grip chắc chắn là 1 trong những bài tập cơ ngực tốt nhất cho nam và nữ tại phòng gym mà bất kỳ ai...
5′ với bài tập chân #13 Squat Touchdown cho chân thon như sao Hàn
Bạn có yêu thích Hàn Quốc cùng các cô nàng chân thon đùi trắng nõn nà nhìn muốn mê nói chi là cánh nam giới. Chắc chắn hình ảnh...
Single Leg Bridge Right – Bài tập 5 trong 1 cực đỉnh cho phụ...
Chị em đang tìm 1 số bài tập có thể giúp thon gọn chân nhanh chóng và có thể áp dụng hiệu quả dùng là tại gym hay tại...
MỚI NHẤT
Giải chạy địa hình quốc tế “Lang Son Geopark Ultra Trail 2025” bước chân...
Ngày 17/4/2025, Công viên địa chất Lạng Sơn chính thức được UNESCO công nhận là Công viên địa chất toàn cầu, trở thành công viên địa chất toàn cầu...
