Single Leg Deadlift Left – Bài tập phát triển đùi sau, mông, chân
Đùi thon, chân gọn, mông săn chắc là điều mà không ít chị em băn khoăn muốn tìm hiểu. Hôm nay, chuyên trang thể hình nữ sẽ mang tới...
Snatch Shrug – Cách tập cơ cầu vai với tạ đòn chuẩn tại phòng...
Chúng ta đã tham khảo bài tập Smith Machine Shrug, lần này sẽ là bài tập Snatch Shrug. Đây là 1 trong những bài tập cơ cầu vai cho...
Bí quyết cho vòng 3 to căng với bài tập mông #22 Kneeling Squat
Vòng 3 căng tròn quyến rũ, chẳng có gì là khó khăn nếu bạn biết cách. Bạn có muốn cặp mông của mình dần căng to tròn như quả...
Giảm 8kg trong 7 ngày với phương pháp giảm cân GM Diet
Bạn sắp có dịp đi chơi nhưng thân hình vẫn tròn mũm mĩm?
Bạn đang muốn diện bikini nhưng phải từ bỏ ý định?
Bạn đã thực hiện...
Hanging Leg Raise – Bài tập bụng 6 múi cơ bản cho nam giới...
Nếu anh em đã từng tham khảo 41 bài tập cơ bụng 6 múi cho nam siêu hiệu quả thì không thể bỏ qua bài tập Hanging Leg Raise....
Đùi thon bốc lửa chỉ 5′ cùng bài tập chân #26 Pulsing Lunge Right
Bạn có muốn cặp đùi của mình dần dần thon dài săn chắc hay không? Bạn có muốn nhanh chóng đốt cháy mỡ đùi cực tốt chỉ trong thời...
Vòng eo 56 quá dễ với bài tập bụng #1 Alternate Heel Touchers
Bài tập bụng 6 múi cho nữ Alternate Heel Touchers hướng dẫn cho toàn thể chị em phụ nữ làm thế nào để có thể giảm mỡ bụng nhanh...
Front Dumbbell Raise – Bật mí bài tập lên cơ vai cơ bản mà...
Lần trước anh em đã tham khảo bài tập Barbell Shoulder Press, hôm nay chúng ta sẽ tới với 1 bài tập cấp độ dễ bài tập Front Dumbbbell...
Barbell Bench Press – Medium Grip | Bài tập cơ ngực với tạ đòn
Barbell Bench Press - Medium Grip chắc chắn là 1 trong những bài tập cơ ngực tốt nhất cho nam và nữ tại phòng gym mà bất kỳ ai...
Ăn đứt gái Hàn với cặp đùi thon nhờ bài tập chân #21 Curtsy...
Bạn có thường cảm thấy mê hoặc mỗi khi nhìn thấy các cô nàng Hàn Quốc tỏa sáng khi diện các bộ quần áo đẹp không? Bạn có thấy...
