Arm Circles – Bài tập giãn cơ vai hiệu quả trước và sau khi...
Bạn đã quen thuộc với các bài tập khởi động trước khi tập gym rồi đúng không nào? Đây là điều không thể thiếu được trong quá trình tập...
Bài Tập Plank Nhún Hông Cho Eo Thon Dáng Chuẩn
Bạn thường xuyên phải tiếp xúc khách hàng mà chẳng lúc nào tự tin về vóc dáng của mình? Bạn chẳng biết làm cách nào để có ngay vóc...
Bài tập bụng #26 Scissor Legs cho eo thon đẹp như Chi Pu
Bụng mỡ béo luôn là điều khó khăn, khiến nhiều chị em phụ nữ lẫn cánh mày râu luôn băn khoăn, chưa tìm ra 'lối thoát'. Vậy chẳng lẽ...
Tăng vòng 3 với bài tập mông #31 Straight Leg Center Tap Right
Vòng 3 săn chắc không có gì quá khó đến nỗi không thể nào đạt được cả, bạn có tin điều này? Chỉ cần kết hợp bài tập mông...
Mông to cái 1 với bài tập mông #41 Elevated Clamshell Kick Right
Bạn muốn vòng 3 mình càng ngày càng căng tròn như Lee Hyori hay Beyonce? Tại sao các mẹ sau sinh vòng 3 không chảy xệ mà lại càng...
Mòn mắt với đôi chân dài quyến rũ nhờ bài tập chân #14 Star...
Đôi chân thon dài quyến rũ của các cô hoa hậu hay người mẫu luôn làm bạn chết mê chết mệt mỗi khi tình cờ thấy trên đường, xem...
Vietnam Fitness Model Search 2016 – Vòng Sơ Kết Bắc-Nam
Cuộc thi Vietnam Fitness Model Search 2016 vòng sơ kết vừa kết thúc tốt đẹp tại 2 khu vực miền Bắc và miền Nam. Kết quả đã chọn ra...
Smith Machine Behind The Back Shrug – Bài tập kích thích cầu vai
Kỳ trước mọi người đã tham khảo bài tập cầu vai Barbell Shrug Behind The Back, lần này chúng ta sẽ không thể bỏ qua 1 biến thể khá...
Elbow Circles – Bài tập giãn cơ vai cực tốt trước và sau khi...
Lần trước chúng ta đã tham khảo bài tập Arm Circles, lần này sẽ là bài tập Elbow Circles. Đây là 1 trong những cách tập khởi động trước...
Nước Sassy – Thần dược giảm cân hiệu quả nhất ngay tại nhà
Bạn thường xuyên tìm kiếm nhiều cách giảm cân giảm béo nhưng vẫn chưa tìm thấy cách nào hiệu quả?
Bạn luôn là đề tài châm chọc của...
MỚI NHẤT
Giải chạy địa hình quốc tế “Lang Son Geopark Ultra Trail 2025” bước chân...
Ngày 17/4/2025, Công viên địa chất Lạng Sơn chính thức được UNESCO công nhận là Công viên địa chất toàn cầu, trở thành công viên địa chất toàn cầu...
